下雪、化雪期间尽量减少外出，尤其老人和孩子，不必要可不外出，外出时要穿防滑鞋，双手不能插在口袋里。

双手在外面可以保持平衡，走路时身体略向前倾，如滑雪状，走路时两脚分开，与肩同宽。这样底盘大，重心稳。

走路步幅宜小，迈大步走路易跌倒。走路时应尽量走在雪上，不要走在很多人踩过的地方，容易结冰滑到。

正确的摔倒姿势可以将伤害最小化。摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量，保护身体脆弱的部位。

一旦摔伤不要慌乱，也不要贸然起身，先评估受伤情况判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛、活动是否受限，若没有受伤，应慢慢地翻身，从头部开始转动，自上而下,觉得累就休息一会，直到转为爬行姿势。

手部缓慢发力，用膝盖撑地，双臂和双腿发力，感觉自己有足够力量时，慢慢起身站立再站起来，如果疼痛异常、关节发生变形，可先原地不动，伤处制动，注意保暖，自行或请他人拨打120急救电话，等待专业医生现场处置。

如果确认是腕关节或踝关节摔伤，可先固定患肢，再到医院就诊，如果是髋关节或胸腰段摔伤，尽量不要让家人或路人搬运患者，避免二次损伤。