女人们都希望自己的皮肤白净，而且十分滑嫩，不过随着年龄的增长，不少女性朋友开始为脸色暗沉心烦不已。比如有的人脸上长色斑，其实这在生活当中是普遍发生的情况，而且脸上长斑和肝脏健康有一定的联系。下面我为你讲一讲，脸上出现这些症状，小心你的肝。那么都是哪些症状呢?要想避免这些症状出现，快学习这个简单的养肝动作——咽唾液。

你的肝还好吗?肝不好以后脸上易出现的症状

脸色、眼白发黄、严重的黑眼圈，面色晦暗、皮肤出现皱纹。肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。长“肝斑”长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。

春天养肝是顺应时节，如何养呢?教您一个最简单的动作。

一个动作可以养肝抗衰老——咽唾液。唾液，就是我们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，差不多全部被吞下，经消化系统吸收之后进入血液。中医学认为，“气是续命芝，津是延年药”。

咽唾液养肝要讲究方法

不吃东西的时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内的水分上升到口腔，通过唾液腺变为唾液，然后再慢慢咽下，可以起到养肝护肝、健身祛病、延年益寿的作用。

适宜时间

这种方法适合在早上刚起床的时候，或者空闲的时候，自然放松肢体，排除杂念，闭上眼睛和嘴巴。

具体方法

舌先从左上牙床内侧转到右，接着再自右上牙床外侧转向左，然后再由左下牙内侧转向右，随之从右下牙外侧转向左，这样反复各搅9次。继之上下牙轻叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，渐到满口，分作3 次，缓缓咽下。当然，还有另一种简易生液的方法，就是持续舔上颚。自可满口生津，口味甘露。

春季养肝就是养命，简单的一个动作：咽唾液，随时随地都能做，就可以帮助我们养肝，还能强筋骨、通气血、延寿命……实在是人人可以可以复制的养生好方法，快转告朋友们吧!

本文给大家讲了肝不好以后，女性脸上出现这些症状：皮肤粗糙，脸色暗黄，眼白发黄，皮肤出现皱纹，脸上长黑斑等症状，这时候就要小心自己的肝脏健康了。因为人如果肝不好，就会反映在自己的脸上。因此朋友们可以利用春季养肝的好时节，快学习咽唾液这个简单的养肝动作，而且这个动作也是有讲究的。刚起床或空闲时都可进行，大家按照方法试试吧。