断更一段时间了，因为我有崽了，我一直希望自己可以继续更新，为大家提供干货。

现在不断调整自己的节奏，也会继续输出对我有益的干货，分享给大家，希望我们能彼此进步。

忙碌的时间里，我们还能不能元气满满？

-你会不会常常觉得精神疲惫？

-你会不会常常觉得想做的事一堆，却有心无力？

-在学习、职场中觉得自己的能量值不够，没有什么兴趣做事？

最近在带娃的过程中，想到了这些有益的办法，与大家分享。

如果你感觉一天都在忙事情，我建议你可以做规划清单，我会在生活的前一天写下我要做的事，比如我最近写作很少，但是我会坚持看书，规律性的朗诵。

对我而言，孩子的作息还不规律，我只能根据孩子的作息来打卡我的日常清单。

不会太具体，这样会让自己压力太大。但是规律性的日常要做的小事，我会做起来。

像我写这篇文章，我孩子正在睡觉，我在看护他的同时，看了喜欢的书，听了商学院的课程，还积极打卡。

有的时候，我也会选择养精蓄锐。毕竟，带孩子很辛苦，一定要好好补充精力。

有时孩子睡你也跟着睡，或者你做一些能调动整个人能量的小事。

读书、听书、记录心得都可以。

以前我有多个平台都会保持至少2-3天更新一次，粉丝量也在积累。但是我的娃现在才三个月，他还没有规律的作息。

在培养他规律的同时，我也让自己放慢了脚步。

若实在无法更新，我就写一些我的心得，也许一周一次，我会把对我有益的事情整理出来。

我相信也会对其他感觉很忙碌的妈妈，或者忙碌的上班族都有帮助。

在我没有更新的日子，我没有放弃学习，只是学习的时间长短。

我看到有掉粉的现象，其实这是很普遍的，用户关注你，是希望你能提供有益的价值。若没有，自然也会取关。

但是，我也收到了一些朋友告诉我我的文章对他们有帮助。

当我们有了当下更关注的事情，我们便没那么在意数据，有时数据却在我们没那么关注之下，变好了，这也是惊喜。

我们有时很忙，可能没有大块的时间写些什么，那就保持积少成多的形式。

比如我最近在读书会中，保持每天一章的读书和思考，我发现一个月下来我写了不少心得，我看见了自己的成长。

无论是全职妈妈还是职场上的任何人，都需要为自己设置能量补给的方式。

妈妈们可以让老公回来时带个娃，你可以出门逛一圈，大概10分钟时间回来。或者给自己放个假去购物、按摩。

总之，不要总觉得自己很苦，时间挤挤总会有的，我们要学会用好时间，而不是浪费时间。

希望我们每个人都能不断调整自己，成为更好的自己。

欢迎关注@佳人易斯，与你分享干货。