你有没有试过，在正常行走或者上下楼梯的时候，突然感觉股四头肌无力，下肢发软，有种想要跪下去的感觉？有时还会并发剧烈疼痛？这样的情况就俗称“打软腿”，是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时突然发生痉挛所致。

其实，能够导致患者出现打软腿症状的原因有很多，大致有以下几种。

1、半月板损伤

半月板损伤多由两种情况引起，一种是由膝关节扭转等间接暴力外伤导致，另外一种是长期负重累积损伤的结果。半月板损伤通常会有明显走路打软的情况，除此之外，还可能有膝盖疼痛、肿胀、关节弹响和关节交锁等症状。

2、膝关节韧带损伤

膝关节韧带损伤通常由高能量外伤引起，比如对抗性的运动、车祸外伤等，受伤时也可能会听到“啪”一声，感觉小腿松弛或滑动。一般表现为膝关节不稳定、疼痛、肿胀、活动障碍，患者伤腿不敢用力或用不上力，走路打软的次数比较多，膝关节有错动的感觉。

3、髌下脂肪垫损伤

当由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连时，就会发生脂肪垫劳损，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。在步行、登山或蹲起时，患者常常会感觉膝关节疼痛、打软，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。

4、滑膜炎

滑膜为一层薄而柔软的结缔组织膜，可分泌滑液润滑关节，当出现外伤或过度劳损等因素导致损伤滑膜，可能会出现滑膜增生肥厚，本来薄薄的滑膜变厚挤压在关节之间，造成“滑膜嵌顿”。发生“滑膜嵌顿”后，主要的症状是膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，还可能出现交锁症状。

5、骨性关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，广泛的软骨退变使关节运动时摩擦增加，同时又反过来刺激退变的软骨，产生疼痛而出现“打软腿”，有时活动关节还会有摩擦音。

6、髌骨软化

髌骨软化在经常运动的人身上比较多见，其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落。它的典型症状是膝关节疼痛或者无力，尤其是蹲起或者上下楼的时候。

如果是经常性地发生一侧或两侧打软腿，建议及时到医院检查，在排除了由于脑血管意外导致肢体偏瘫、肌力下降等打软腿外，多半是属上述骨关节方面的问题。

膝盖对于你我来说都太重要，在日常生活中，我们都要注意对膝盖的保护，比如加强锻炼膝盖周围肌肉的力量、运动前做好热身运动、适量运动、选好合适的鞋子等。