肿瘤患者在确诊后会接受各类治疗，包括手术、放疗、化疗等等，这些治疗总是会不可避免的在患者身上留下印记，例如手术治疗后会在留下暴露在外的刀口、疤痕或者外人无法看到却会对患者自身造成极大冲击的创伤（乳房切除、子宫摘除、造口等），亦或者由于长期接受放化疗，使患者皮肤变黑、身体消瘦、掉发、精神萎靡等等，这些治疗所带来的病患身体状态的改变往往是突然之间发生的，病患基本毫无准备进行前期的思想建设便要接受这种巨大的冲击，对于肿瘤患者来说，往往是痛苦的，常常会出现一些应激性行为，例如脾气暴怒、少言寡语、角色混淆、脱离原来熟悉的生活圈子而自我封闭等等；所以很多肿瘤患者在确诊治疗开始，性格会大变，敏感而脆弱的内心容不得一丝的伤害。

面对由于疾病而带来的缺憾，病患要正确认识和看待，可以尝试运用以下方法重新迎接自我的美好。

认识是接纳的第一步，肿瘤患者在面对缺陷时，产生的压力和抑郁情绪，主要是来源于两个方面，一方面不知道家人亲属、爱人朋友包括陌生人会用什么样的眼光看待自己，，二来不知道这种改变会自己自己今后的生命历程产生什么样的影响。因此，需要家属或者医生，在治疗前尽可能抽出时间与患者沟通治疗后可能带来的变化，让患者心理有个准备，同时在治疗结束后，患者也需要一个时间段去接受，这个时间段，患者可能会有孤僻或者压抑的情绪，这其实都是正常的表现，患者需要时间去消化缺陷给自己带来的负面情绪。家属可以适当给予患者安慰，告知缺陷产生是因为疾病治疗的需要，生命才是最重要的。

有时，当我们无法依靠自己的力量来消解内心的不良情绪时，要学会倾诉和宣泄。很多时候，家属担心会引起患者伤心，不会提起关于治疗的任何事情，患者作为被伤害者，自然也是不想去揭开自己的心理伤疤，其实恰恰不利于患者的心理宣泄，患者心中的话和想要表达的情感可以向亲人、朋友诉说，不要把自己无法排解的负面情绪长时间的压在心里面，即便自己的心理想法是自私的、幼稚的，都要勇敢的说出来。心理的委屈说出来，是打开心结的需要走的第一步。如果身边的人也无法给到你正向的支持，那么也可以寻找专业资源的支持，例如医生或者心理康复师。

在治疗的间隙，患者可以尝试做一些自己平时感兴趣的事情来转移注意力。例如看书、瑜伽、听音乐、绘画、看电影、摄影等等；也可以在家人或朋友的陪伴下走近大自然，在大自然中活动放松，例如海边、公园、草原等等，看一看身边的花花草草、呼吸清新的空气、沐浴温暖的阳光，感受大自然的美好。

日常生活中，人们常常会因为一个小改变或小尝试而让自己的一整天的精神满满，针对癌症患者来说，也可以利用一些小技巧收获一天好心情。例如：

1）穿上自己最喜欢的一件衣服；

2）尝试一种全新的妆发和打扮风格；

3）佩戴一个自己喜欢的小装饰品，例如手链、项链、小挂件等；

4）经常能够在镜子中对自己微笑，进行充分的自我暗示；

5）偶尔的偏离一下日常的生活轨迹和生活节奏，发现意想不到的惊喜；

6）早晨起床后深呼吸并打开门窗；

7）主动向身边的人打招呼和问好；

8）力所能及的整理身边的物理环境，例如床铺、书桌等，使其保持整洁有序；

9）腾出时间参与家庭生活，例如与家人共进餐食、陪伴子女玩耍等；

10）经常向亲近之人表达感谢及感恩，学会表达自己的正向感受。