在生活中，你是否经历过这种现象？

上厕所、起床时或久蹲一段时间后

猛然起身

相信这种现象大家多多少少都遇到过，而其中的原因却有各种说法，你认为哪个是正确的呢？

低血糖

低血压

贫血

确实，不少大众容易把低血糖、低血压、贫血这几种听起来挺像的疾病搞混。

但确实它们的症状是不一样的：

症状类似低血糖，但并不是突然发生而可能长期存在如头晕、无力、面色苍白等

而造成站起时眼前发黑的，正是低血压，准确讲叫做『直立性低血压』，它究竟对人体有没有危害呢？今天就来跟大家讲一讲~

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什么是直立性低血压？

JINGYITONG

当人从蹲或躺的状态突然站起时，由于重力的关系，血液会下沉短暂滞留在下肢等较『低』的部位，导致血压小幅下降。

健康的人体会及时通过神经反射调节来让血压迅速回升，保证位于最高处的『大脑』血液供应充足。

但有些因素比如衰老、疾病、药物影响，会使一些人的神经感受器会出现『迟钝』或『不协调』，血压回升就会慢半拍。

导致血压继续下降，使大脑出现短暂的『缺血』，从而产生头晕、眼前发黑等低血压症状。这就是直立性低血压了。

专家提示：医学上我们定义，直立后的3分钟以内，血压收缩压下降至少20mmHg，舒张压下降至少10mmHg，同时出现明显的头晕、黑矇等症状，就可以被诊断为直立性低血压。

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直立性低血压有什么危害？

JINGYITONG

对于年轻人，如果只是偶尔出现这种现象，大部分并没有大碍，注意规律的饮食作息即可。

而对于老年人，发生直立性低血压的几率和严重程度会大幅升高。严重者可导致跌倒、昏厥，导致伤残风险增加，甚至会增加『中风』、『心梗』等急症的风险。

以下几类人群，如果经常出现这类现象，就需要小心了：

1、65岁以上，特别是合并了慢性疾病（如高血压），身体虚弱的老人。

2、糖尿病患者（尤其出现了神经病变的患者）、帕金森病患者以及部分其它神经系统疾病患者。

3、长期使用利尿剂、降压药、抗抑郁药物以及治疗帕金森病药物的病人 。

专家提示：长期使用降压药的高血压患者，如果常出现直立性低血压并不是好事！应及时就诊调整药物，而不应该擅自停药，否则可能适得其反。

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出现直立性低血压怎么办？

JINGYITONG

老年人出现低血压有跌倒的风险，所以当起身后出现头晕、眼前发黑时怎么办？

出现头晕、眼前发黑，谨记3点：

1、尽可能用手扶住旁边的墙壁，避免跌倒受伤。

2、重新坐下或躺下，缓和一会再缓慢起身。

3、如发生了跌倒、晕厥，醒来后以防万一最好去医院进行检查。

老年人平时也要注意一些生活习惯，那么要如何预防直立性低血压的发生？

预防直立性低血压，做到6点：

1、睡醒后先平躺1分钟，坐起后双脚下垂坐1分钟，床边扶持站立1分钟，然后再缓慢行动。

2、用降压药后，夜间起床小便最容易引起体位性低血压，不要过于着急。

3、平时上厕所尽量选择坐便，久坐后起身也要尽可能缓慢一些。

4、饭后也是低血压发生的高峰时段，宜休息片刻再走动。

5、平时注意多饮水，避免过量出汗、热水泡澡等。

6、询问医生可否减少或停用容易导致或加重低血压发生的药物。

专家提示：对于大多数患者，生活习惯上的预防就足够了。对于直立性低血压经常发生，且较严重的患者，医生可能会酌情使用如弹力袜、腹带，或联合一些药物进行治疗。

总之，无论是年轻还是老年人，我们都不建议大家过快地起身，稍微慢一点，总是好的！

京医通

审稿专家：杨红霞北京安贞医院综合心内科副主任医师

来源： 京医通