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眼睛作为身体的重要器官，不仅充当着帮助人们看世界的责任。在一定程度上，还可以反映一个人的身体健康程度。

当你经常熬夜时，你的眼睛就会出现红肿的情况。

当你闷闷不乐，经常哭泣，你的眼睛就会出现酸涩、浮肿的情况。

当你去医院看病时，医生在特定的情况下也会检查你的眼睛。所以眼睛的重要程度不言而喻。

当宝妈历经十月怀胎迎来新生命时，和孩子对视都有一种幸福感。也会习惯性的盯着孩子的眼睛，看看有没有什么异常。

小青结婚早，所以23岁就当了妈妈，在照顾宝宝方面没有什么经验，每天都是喜忧参半，喜的是有了自己的小生命，忧的是害怕宝宝出现什么问题。

有一天小青突然发现，孩子的眼白里有一个“黑点”。一开始以为孩子的眼睛里面进了什么脏东西，后来发现这个“黑点”就是长在宝宝眼睛里的。这可把小青吓坏了，一下子急哭了，赶紧告诉了婆婆。

婆婆觉得小青大惊小怪，宝宝眼白里有“黑点”，应该是身体里长虫了，吃点打虫药就没事了。小青听完还是觉得不放心，赶紧带着孩子去了医院检查。

医生说孩子的身体内并没有虫，眼白里出现“黑点”是很正常的现象，不用过于惊慌，孩子眼白出现“黑点”主要有以下几点原因。

1. 生理原因

有的孩子眼中出现小黑点是正常的生理现象，新手爸妈们不用太担心。黑点的存在就像胎记一样，是从娘胎里带出来的，不会影响到孩子的生理健康。

2.色素痣

孩子的眼睛里出现黑点，一般是因为色素沉淀导致的。眼睛里因为色素的沉淀也会长痣，和身体其他部位的痣一样，不过生长部位不一样，是在孩子的眼睛里。

大多数的色素痣是安全的。如果眼睛不疼不痒，没有什么感觉，就不用管它，就像对待身体其他部位的痣一样。

痣分为先天性和获得性，常见的获得性色素细胞痣会在6个月前出现。

随着儿童期和青春期的生长发育，色素细胞质颜色会逐渐加深或者增多，在30年左右到达顶峰，之后会随着年龄的增长，慢慢退化。

3.淤血

孩子眼睛的毛细血管是比较脆弱的，一些激烈的行为，比如用力揉眼睛、碰撞，都有可能让毛细血管破裂出血，淤血会自行吸收。

下图这个颜色比较鲜艳，有小的出血点，时间长了就会变成一个褐色的小点，像痣一样。可以去给医生看看，听取医生建议。

4.孩子巩膜发育迟缓

小孩子的巩膜还没有发育好，特别薄，它的厚度仅有成年人的2/3。眼球里面的静脉会露出来，看着就像黑点一样。

随着年龄的增大，巩膜变厚，就看不到这些黑斑了，对健康没有什么影响。这种班是比较常见的。

因此在正常状态下，孩子眼白出现“黑点”是不用担心的。但是家长还是要注意孩子的用眼健康。

一旦眼睛出现问题，不仅影响孩子颜值，还会危害孩子健康，孩子的生活麻烦也会接踵而至。

1.减少电子产品的使用时间

由于科技的快速发展，电子产品的普及，电子产品五花八门的应用吸引了孩子们的注意。孩子们长时间将目光聚集在电子产品上。包括电视机、手机、电脑……

这些电子产品会造成孩子用眼疲劳、眼部不适，增加近视风险，严重危害了孩子的眼睛健康。

0~6岁是预防儿童近视的关键时期，应该及时减少儿童青少年使用电子产品的时间。

非学习目的使用电子产品，建议单次不超过15分钟，每天累计使用时间不超过1个小时。年龄越小的孩子，使用电子产品的时间应该越少。

6岁以下的儿童应该尽量避免手机、电脑等视频环境。

在使用电子产品的距离上，建议顺序为投影仪→电视→电脑→pad→手机。

为了减少孩子电子产品的使用时间，家长可以陪伴孩子做游戏，看绘本、做手工，用这些活动来转移孩子的注意力，还可以锻炼孩子的动手动脑能力。

2.增加户外运动

预防近视的最有效方式，便是户外活动。户外活动可以充分接触阳光，有效预防近视的发生。医生建议孩子每天拥有2个小时的户外运动时间。

经常户外运动的孩子，可以接收到阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺可以阻断眼轴的增长，降低眼轴发育太快的风险，从根源上防止近视。

紫外线的照射可以增加孩子体内维生素D的合成，使巩膜变硬，减缓眼轴的增长。

有相关研究表明，每天增加一个小时的户外活动，可以降低2%的近视概率。

3.均衡全面的摄入营养

在保持食物种类丰富，均衡饮食的前提下，重点补充含有维生素A、维生素C、DHA、钙的食物。

可以多食用鱼类、绿色蔬菜、水果等食物，有利于视力健康。

减少甜食的食用，因为甜食吃多了，容易近视。

饮食尽量做到粗细搭配，精加工的食物，会使眼睛生长的维生素和微量元素流失。

4.正确坐姿，控制看书距离

很多孩子因为学习姿势不正确，很容易导致近视。因此需要培养孩子正确的坐姿，腰背挺直，不要驼背，眼睛距离书本不要太近，保持适当距离。

在学校可能会有老师提醒，但是回家之后没有老师的监督，就需要家长重视起来了。

兜妈寄语

眼睛出现“黑点”，家长不用过于惊慌，一般不会影响孩子的健康。如果不放心的话，建议去医院检查一下，不要胡乱猜测。

同时，保护孩子的用眼健康也是至关重要，家长们需要从小帮孩子培养良好的护眼习惯。这样孩子长大后，才会拥有一双水灵的眼睛哦。

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