43岁的同事丽看到身边的朋友们都怀上二宝了，眼红的不得了，吃了不少中药一定要生个女孩，怀到六个月…腿麻的不得了。

人世间最难熬又最幸福的时光就是孕妇妈妈期

我的网友“宝妈们”有多少出现过腰椎间盘突出腿痛腿麻的呢？你们是怎么度过这一难关的呢？

缓解腰椎间盘突出的疼痛要做到：

1、卧床休息，其实在我们的教科书上说的是“绝对卧床休息”。“决对”虽然不太科学，但足见卧床休息的重要性。卧床休息是一切保守治疗的基础。（具体原因可以查看我既往的悟空问答）这也是孕妇唯一能做的，也是最适宜的康复方法。

以下就是其他朋友可以做的：

2、止痛药 关于止痛药我要说明一点。孕妇尽量不要吃，对于其他朋友就是要要有规律的按时吃药，而不是疼时才吃药。通过一定时间间隔给药，可以使患者的血药浓度维持在一定水平，发挥最佳的止痛效果。

3、牵引 通过牵引可以使椎体间隙略微增宽，减少椎间盘压力，扩大椎管容积，减轻神经根的压迫，起到缓解疼痛的作用。

4、理疗 可以使肌肉放松，对缓解疼痛有一定的作用。

5、应用激素加2%利多卡因的硬膜外注射疗法。止痛效果很好，但要切忌反复多次应用。如要应用，必须去正规医院进行。

​