在看诊过程中，阴虚体质的孩子还是比较常见的，今天就来跟大家聊一聊阴虚体质的孩子日常养护该注意什么。

气虚易感又带虚热体质，耗损津液，就会导致肺阴不足的阴虚体质。

阴虚主要表现为两大类：干燥和虚热。比如口燥咽干、鼻微干、大便干燥、手足心热、尿黄、口渴、皮肤干、喜冷饮、舌红少津、脉细数，在饮食方面会比较偏好辛辣浓郁的味道，无肉不欢，睡觉的时候常出汗，即所谓的盗汗，性格会倾向急躁、外向、好动。

阴虚体质的孩子不能吃火锅、麻辣烫这类辛辣燥热的食物，以及适合于气虚和阳虚者的补品，否则会更加重阴虚的程度。

最适合吃的是酸甘的食物，比如说果蔬里面的石榴、葡萄、柠檬、苹果、香蕉、枇杷、桑葚、甘蔗、丝瓜、苦瓜、莲藕、菠菜、黄瓜、燕窝、银耳等。若有血虚的话可以多吃乳铁蛋白这种优质的蛋白。

阴虚易感体质平时要多滋阴降火，例如沙参、麦冬、百合、玉竹、生地黄等，都可以滋阴降火。阴虚易感体质的孩子平时可多服用玉竹莲藕汤。

玉竹莲藕汤（剂量皆为克）

【材料】：玉竹10、麦冬10、生地黄10、桔梗6、白薇6、莲藕1节、瘦肉适量。

【做法】：将玉竹麦冬、生地黄、桔梗和白薇用纱布包裹，藕节切断，与瘦肉共同加入适量清水，煮至汤成，加入适量食盐即可。

【作用】：玉竹、麦冬、生地黄滋阴清热、养阴润燥，桔梗辛散宣肺、利咽消肿，白薇清热凉血，配以莲藕清热开胃，滋补养性。

还可以温灸太溪穴

【作用】：太溪穴是肾经的原穴，穴名的意思就是指肾经水液在此形成较大的溪水。足少阴肾经在五行中属水，所以刺激太溪穴可以补水，也就是很好的滋阴的作用。

由于阴虚体质容易上火，因此如果温灸日久，会感觉到身体不适，身体发热，甚至烦躁，可以多补充一点蔬果汁或多喝水。

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