智能手机是一种电子设备，用于通讯以外的多种用途。智能手机对于现代人的生活也是十分重要的。现在我们有智能手机、智能车、智能板、智能的一切，但是考虑一下：如果技术越来越智能，那是不是意味着人类变得笨了？

多年来，人们一直在研究智能手机的使用及其对所有青少年的影响。这根本就不是一个新问题。科技的快速发展造就了许多小玩意，智能手机就是其中之一。人们更可能把时间花在社交媒体、商务电子邮件、学术搜索、寻找问题答案和玩游戏上。

近95%人拥有手机，77%的人拥有智能手机。太多的依赖让我们“对手机上瘾”。移动电话让我们的生活更轻松，但另一方面，它把我们联系在一起。手机成瘾不仅会对身体产生影响，还会对心理和学业产生影响。睡眠不足、焦虑、压力和抑郁都与互联网滥用有关，也与手机使用有关。每当一种习惯变成一种义务，它就会变成一种上瘾。

主要的问题是我们如何知道自己沉迷于手机？当一个人大部分时间使用他/她的手机，无法减少手机使用，用手机解决无聊，当你的手机超出你的范围时感到焦虑或沮丧，失去你的人际关系。 使用手机上瘾时，这种行为就会产生压力，青少年成为智能手机瘾君子的风险很高。

过度使用智能手机，再加上消极的态度、焦虑感和对电子设备的依赖，可能会增加焦虑和抑郁的风险，过度使用智能手机会产生负面的心理影响。在夜间使用手机在青少年中很常见，由于熬夜，人们的健康难以保证。

抑郁和焦虑也是智能手机成瘾的表现。有的人两天没用手机就无法安心。但有的人很高兴没有手机，就可以放弃手机。青少年使用手机的人数大幅增加，手机成瘾，学业成绩下降。频繁使用手机会有心理健康结果的风险。无论男性还是女性，高手机使用率都与睡眠剥夺和抑郁症状有关。

在洗手间使用手机也是一个严重的问题。手机为大家提供了一个触手可及的信息世界，然而，手机很容易被污染，很少消毒。这就是大家要频繁更换手机壳的原因之一。为了防止这些新型智能设备成为传染病传播的媒介，保持手机的清洁，对于健康也是十分重要的。

大家还担心手机的辐射问题。手机发出的e射线通常在301MHz到950 MHz之间。越来越多的智能手机辐射可能会对人体产生不良影响。特别是，与身体其他部位相比，口腔和口周组织经常暴露于手机辐射。

虽然到目前为止，还没有明确的研究证明移动辐射对牙周组织的直接影响。但来自智能手机的电磁辐射已经证明会通过产生活性氧引起氧化应激。氧化应激是导致牙周炎的原因之一。需要对手机辐射进行详细研究，以证明其对口腔组织的影响。一般来说，手机的主要用途是通讯，使用免提模式和耳机可以降低手机对口腔周围组织产生的高温。少用手机可以确实也减少手机辐射的有害影响。

如何保持手机的使用平衡，可能是每一个现代人每一天首要的注意事项。