肾脏对人体功能的正常运转有着非常重要的影响，它就像是一个过滤器一样，帮助我们过滤掉各种各样的毒素和垃圾，从而有效的避免机体的损耗。

而在肾脏出现问题的时候，往往就会在早晨起床的时候表现出一些异常。比如说下面几个晨起表现，可能就预示着你的肾脏在呼救。

1.尿液异常

如果在晨起之后上厕所的时候，发现自己有血尿的症状，甚至在尿液当中还有一些白色的絮状物。仔细的去闻一下的话，你还会感受到一股异常的臭味。

这个时候一定要赶快到医院进行检查，很有可能是肾脏的过滤功能出现了问题，进而引发了血尿和蛋白尿的症状。

2.异常脱发

中医认为头发和肾脏功能有着密切的联系，因为“发为血之余，肾其华在发”。所以可以通过观察自己的头发来判断肾脏的健康状况。

当在清晨起床之后，发现枕边有许多掉发的时候，就可能意味着肾脏出现了问题。

3.身体疲惫，两腿发软

在通常情况下，晚上经过了长时间的睡眠之后，清晨醒来的人精神是比较饱满的感觉，浑身充满了干劲儿。

但一些人在清晨起床之后整体的状态却很不好，看上去似乎非常的疲惫，甚至觉得两腿软绵绵的没有力气。

此时也需要警惕是肾脏出现了故障，因为肾功能不全使得机体在业务员没有得到较好的修整，所以出现了晨起无力，疲惫的症状。

4.眼睑或下肢浮肿

肾脏素来就有水脏之称，它的主要功能就是调节体内的水和电解质的平衡。

当清晨起床之后，发现眼睑或者是下肢出现浮肿现象的时候，也需要警惕可能是肾脏出现了问题。

因为在肾功能出现异常的时候，体内就会出现大量的钠离子滞留，进而引发水肿问题。

大家在日常生活当中，除了要关注自己的一些异常表现，及时的了解肾脏病变的先兆之外，还需要做好肾脏疾病的预防。

1.保持饮食的清淡

想要养护肾脏就必须要坚持清淡的饮食，严格的控制每天的盐分摄入。对于普通人来讲，每天应当控制在6克以内的食盐摄入，如果患有高血压的话，那么食盐的摄入量就应当消减到4克以内。

2.及时排尿

尿液是由肾脏过滤之后形成的，当出现尿意的时候千万不要憋着，一定要及时的排尿。

因为如果长时间憋尿的话，就会导致尿液浓度增加，进而为细菌的滋生创造条件。

特别是长期坚持如此细菌，就可能沿着输尿管向上入侵肾脏，进而诱发肾盂肾炎。

3.保持充足睡眠

想要保护自己的肾脏就应当减少熬夜，在晚上11点之前一定要确保自己进入睡眠状态，每天要有7~8个小时的充足睡眠。

为了提升睡眠质量，大家在睡前可以用温水泡一泡脚能够，这样能够改善自己的血液循环状态，从而帮助肾脏减压，提升肾脏的健康水平。

综上所述，在每天清晨起床之后，大家可以自测一下自己身上是否出现了上述几个异常，如果发现一个或者多个异常情况出现的话，就需要警惕是肾脏疾病找上门来了。