都说头发是人的第二张脸面，所以不仅容貌和身材很重要，头发也很重要。尤其是爱美之心，人皆有之，如果是一头乌黑亮丽的秀发出门，将会特别引人注目。但是如果头发乱糟糟，还带有头皮屑，或者是头发油腻腻，直接就拉低了一个人的颜值。

虽然有很多人每次都很认真的洗头，可是头发依旧很不健康。甚至有些人的头皮里，还经常长出疙瘩和脓包，让人感到十分苦恼。相信这也是生活中很多人，都在面临的头皮问题。

虽然是长在头皮里，不容易让人发现，但是也会影响心情。头皮里长疙瘩和脓包，很多人都认为是内分泌失调引起的。其实还有可能是这四种病，一定要重视起来！

1、毛囊炎

毛囊炎是比较常见的一种症状，主要是由单个毛囊发生真菌、细菌、病毒或者是寄生虫感染引起的毛囊炎症，多发生在毛囊以及周围组织。毛囊炎的临床表现为脓包和丘疹，一般常见于头皮、面部、须部、四肢和躯干。

像头皮里长出疙瘩和脓包，就有可能是毛囊炎在作怪。而且如果感染上的毛囊炎，不及时治疗还会感到疼痛，严重的可能会出现疲劳和头痛。

改善方法

毛囊炎有经常反复的可能性，所以想要彻底根除十分困难。不过也不要灰心，根据毛囊炎的病情程度，也有不同的治疗方法。一般由细菌感染引发的毛囊炎，以及轻度脓包的毛囊炎，不用太担心。多注意一下饮食和头皮卫生，过一段时间就可以自动消退。

对于炎症较重的毛囊炎患者，建议可以涂抹红霉素软膏等药物进行治疗。如果面积较大的话，可以口服左氧氟沙星胶囊等药物，这样见效会更快一点。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎主要症状是，头部和面部出现红斑或者是油腻性鳞屑是一种慢性、炎症性的皮肤病。经常伴随着瘙痒现象，一般常见皮脂腺密集部位，多发于成年人或者是婴儿身上，其中男性多于女性，而且容易反复发作。

感染脂溢性皮炎有可能与真菌感染、皮肤屏障受损、遗传有关系。因为脂溢性皮炎发病比较频繁，所以也要引起重视，尤其是头发比较爱出油的人群，更容易患上此病。

改善方法

因为皮脂性皮炎比较顽固，所以还没有很好的根治办法。建议平时可以多注意个人卫生，洗头时可以使用中药的洗发水，并且多做头皮护理，改善头部油脂分泌过盛。同时也可以借助药物进行治疗，而且每个人的情况不同，轻重也会不同。有时可能会经常复发，有时也可能会自动消失。

3、银屑病

银屑病的学名叫做牛皮癣，相信很多人都不会陌生，它是通过长时间的积累而形成的。虽然银屑病只是一种非常普通的皮肤病，但是却具有一定的传染性。一般的银屑病都是在皮肤或头皮边界，出现丘疹、红斑或者是斑块，并且在表面还会覆盖着银白色的鳞屑。

比较严重的患者，可能还会出现脓包样，或者是头皮发红和脱屑现象。尤其是银屑病会比较明显，不仅会影响影响，还会使心情变得烦躁。

改善方法

如果是银屑病那么一定要赶紧就医，一定不要随意用药，不然很可能导致病情严重。因为银屑病可能与环境和遗传有关系，所以最好的治疗方式就是控制症状，可以选择用外涂内服的方式，减少银屑病的复发。对于患有银屑病的患者，内心也不要过度焦虑，保持愉快的心情，才有助于缓解病情。

4、湿疹

湿疹也是头皮比较常见的症状，主要是因为饮食不健康，以及过敏造成的。因为头皮湿疹属于炎症性皮肤病，所以有时可能会引起瘙痒。而且湿疹比较麻烦，诱发的症状不同，治疗的措施也不一样，所以要具体情况具体分析。

改善方法

头皮湿疹在日常生活中非常常见，所以不用恐慌，它主要是由作息不规律、细菌感染等引起。所以在平时要减少细菌的接触，如果想要从根本上面改善湿疹，应该少吃辛辣食物，不要经常熬夜。同时也要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，结合药物进行治疗。

虽然头皮被头发遮挡住，但是头皮也和我们的皮肤一样脆弱，也会受到外界的侵害。尤其是头皮上面，有很多的神经末梢，如果外界的刺激比较大。头皮也会出现瘙痒展现，因此诱发出疙瘩和脓包。像下面这几点，就是头发里长出疙瘩和脓包的主要因素。

1、喜欢用手挠头

很多人在生活当中，头皮发痒时经常喜欢用手去挠，这个习惯是非常不正确的。因为指甲里面容易携带细菌，尤其是指甲比较锋利，很容易就把头皮挠破。当头皮受伤后，暴露在阳光下，空气中的灰尘和细菌，就有了可乘之机，会入侵到我们的头皮深处，从而形成各种头皮疾病。

2、头发比较油

因为每个人头皮不一样，就像我们的肤质一样，有干性皮肤和油性皮肤，其实我们的头皮也是同样的道理。所以有的人头皮容易长出疙瘩和脓包，就是因为头皮比较油腻，分泌物遍布整个头皮。这样不仅容易滋生出细菌，还会破坏头皮的生态平衡。

3、不经常洗头

虽然头发不用每天都洗，但是如果一个星期不洗头，就会使皮脂腺显得异常活跃。这样容易刺激头皮产生出更多的油脂，同时也会使头皮滋生出许多细菌。当头皮的表皮细胞不断地繁殖、分裂后，逐渐表皮细胞就会变得干燥，最后慢慢脱落下来，形成头皮屑或者是头癣。

1、将头皮清洁干净

很多人在洗头发时，喜欢将洗发水直接挤到头发上，这种方法是错误的。其实正确的洗头方式，应该先将洗发水挤到手心上，并搓出泡沫再放到头发上。

清洗时还要对头皮进行揉搓，并且水温应该保持在40℃左右最好。在洗头时也不要太用力，不然很容易造成脱发。而且在使用护发素时，也要注意切勿将护发素涂抹到头皮上面，不然会使毛孔堵塞，只需将护发素涂在发尾即可。

2、注意烫染次数

对于比较爱美，经常喜欢做发型的人群，也容易患上毛囊炎、脂溢性皮炎、银屑病和湿疹。所以日常一定要注意染烫的次数，尤其是染发产品中含有许多化学成分，容易对头皮造成伤害，避免频繁染烫发。如果想要染发和烫发，可以选择碱性的染发产品，而且在染烫时一定要避开头皮，清洁时也要将染烫剂清洗干净。

3、定期做头皮护理

想要让头皮更健康，应该像保养我们的脸一样，定期给头皮做一下护理。不过不用过于频繁，每周可以在三次左右，如果是油性的头皮经常会出油，可以1－2天一次。而且在清洗头发时，更适合使用流动的清水冲洗，这样会使头皮里堆积的垃圾排泄出来。并且能够保证头皮里不藏有洗发产品，只有头皮清爽，才不会衍生出细菌来。

4、饮食要健康

在日常生活中也要格外注意，尤其是饮食方面，一定不要胡吃海喝。在饮食上面毫无节制，不仅习惯暴饮暴食，还喜欢喝酒抽烟。这样恶性都会使分泌物堵塞毛囊，因此致使头皮上面出现疙瘩和脓包，所以平时应该多吃一些清淡的食物。

比如每天多吃一些蔬菜和水果，像芒果、葡萄和胡萝卜，里面含有的维生素，就可以保护头皮。而且尽量少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物。尤其是少吃辣椒和海鲜，都可以减轻对头皮的伤害。

5、作息要规律

当代很多人都喜欢熬夜，尤其是当身体过度疲惫时，很容易使内分泌失调，这样会导致头皮的毛囊发生堵塞，因此诱发各种头皮炎症。所以平时要多注意睡眠问题，保持良好的习惯，尽量在11点之前就休息。只有保证充足的睡眠时间，才可以提高自身的免疫力，这样也会减少头皮感染几率。

1、没有头皮屑

面对头发问题，最让人讨厌的就是头屑。虽然头皮屑难以避免，但是成片的头皮屑，不仅会让人指指点点，尤其是掉落在肩头上，会给人带来很不健康的感觉。如果面临梳头时，头皮屑像雪花一样飘落，应该及时更换洗发水。

只有没有头皮屑的头皮，才可以证明是健康的。像干性头皮就容易产生头皮屑，如果头皮屑比较多，就是在提醒我们头皮处于缺水的状态，我们要多补充水分。

2、没有疙瘩和脓包

想要头皮健康，除了没有头皮屑外，头皮上也不能出现疙瘩和脓包。尤其是头皮里出现疙瘩和脓包，不仅会有难闻的异味，还会伴有刺痛感和瘙痒感，这样会让人感觉十分的痛苦。只有每根毛发粗细均匀，既有弹性又有韧性，再加上头皮新陈代谢正常，没有疙瘩和脓包的出现，这样头皮才能称为是健康的状态。

3、头发出油正常

如果头皮出油情况比较严重，说明头皮是不健康的。虽然说头皮夏天比冬天更爱出油，但是根据每天头皮的出油量，也可以判断出头皮是否健康。一般来说洗头一天后，头发还比较干爽，而且到了第二天，也没有油腻和异味，这样的头皮就是相对健康的。

我们的头皮也要进行新陈代谢，而且头皮也可以反映出健康状态。如果头皮出现了疙瘩、脓包或者是红肿的现象，就说明是头皮出现了问题。这时我们一定不要不当回事，可能由于我们一时的疏忽，就会让头皮问题恶化。

尤其是头皮发痒时会让人很难受，一挠就会指甲里就会出现许多白色分泌物，不仅让人觉得恶心，还容易让人产生焦虑。所以平时多注意个人卫生、改正洗头习惯和生活饮食习惯，不仅可以让头皮变得更干净，还可以预防头皮疾病。只有头皮健康，出门时才不会尴尬。