一到冬春季节，天气变化的时候，嘴唇就开始干裂起皮，涂了唇膏也不管用...

嘴唇干是怎么回事？怎么缓解？今天我们就来说一说~

嘴唇皮肤有什么不同？

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相比身体其他部分的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，只有周边皮肤三分之一的厚度，更加敏感。

而且，嘴唇几乎没有皮脂腺和汗孔开口，既不能分泌皮脂或水分来滋润自己，也无法形成保护膜。

所以，当天气冷或者风吹日晒，又不对嘴唇加以保护的话，就会干燥、起皮。

3个习惯让嘴唇更干

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— 01. 舔嘴唇—

舔嘴唇的往往会陷入“越舔越干、越干越舔”的恶性循环。因为当你舔嘴唇的时候，唾液会迅速蒸发，带走水分。

另外，唾液中的各种「消化酶」在嘴唇上遗留，会破坏嘴唇上脂质的保护膜，让嘴唇变得更加干燥。

专家提示：

经常舔嘴唇，有可能会引发慢性唇炎，尤其是「剥脱性唇炎」，所以一定要忍住不舔嘴唇。

皮肤科高主任告诉大家一个实用技巧：当唇上起皮时，可以饭后使用温水清洗，再用热毛巾敷一两分钟，待皮肤完全软化之后，厚涂一层护唇膏，坚持几天就会有所好转。

— 02. 选错唇膏—

选错唇膏会加重干裂。虽然唇膏看起来都差不多，但是成分不同即使用了唇膏，还可能越来越干。

我们给大家总结了一下：

推荐成分：

❶ 保湿+修护皮肤屏障选：透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷；

❷ 锁水选：含有蓖麻油、霍霍巴油、凡士林；

❸ 缓解嘴唇干裂起皮选：含有尿囊素、维生素E等保湿修护成分的唇膏。

不推荐成分：

❶ 水杨酸、苯酚等去角质成分：虽然能去除嘴唇干皮，但也容易破坏唇部角质层，导致嘴唇皮肤屏障受损水分更难留住。

❷ 矿油、矿蜡：虽然有锁水效果，但长期频繁使用会让嘴唇周围皮肤腺体减少油脂分泌，同时降低嘴唇自身的保湿能力。

— 03. 涂唇膏方法不对—

很多人涂唇膏的时候习惯左右涂，其实这样并不能达到滋润效果。

因为唇纹是竖着排列的，上下涂更容易让唇膏的有效成分滋润嘴唇，从而缓解干燥。

也可以涂抹唇膏前，先涂一层润唇膏，即可深入滋润双唇，还能避免唇膏中的色素渗入唇纹，同时让唇膏的色泽更加鲜亮。

嘴唇干也是疾病信号？

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缺维生素B

当身体缺乏维生素B时，嘴唇的皮肤黏膜血液循环变差，会出现干裂、脱皮的症状。

往往在饮食不均衡、熬夜后会损失大量维生素B，所以每天要保证足够的肉蛋奶摄入。

干燥综合征

「干燥综合征」是一种慢性自身免疫疾病，症状之一就是口干舌燥、嘴唇干，严重时可能会出现吃饭难以下咽、疲乏无力。

专家提示：

除了以上几种情况，还有可能是变应性接触唇炎、慢性型光滑性唇炎、糖尿病唇炎，建议如果长期没有好转尽早到医院进行检查。

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审稿专家：高广程 北京友谊医院 皮肤性病科 副主任医师

编辑：医口酥、医梨沙白