男性最关心的就是肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚、肾阴虚的表现有腰膝酸软、口干舌燥、手心发热 易出汗（盗汗）等。

肾阳虚表现有腰痛且容易发凉、手脚冰冷、尿频、怕冷、（自汗）等这是基本判断，还应该参考舌苔和是否口渴等综合参考。

观寒热：

肾阳虚——怕冷，自汗,不因劳累、天热及穿衣过暖而出汗，手脚冰凉神疲乏力，易疲惫；

肾阴虚——怕热,手脚出汗，盗汗，五心烦热，口干舌燥，精神不安，易怒发火；

观精神：

肾阳虚——气短懒语，抑郁寡欢；

肾阴虚——精神不安，易怒发火；

观病痛：

肾阳虚——腰腿疼痛；

肾阴虚——腰膝酸软,两腿无力；

观舌象：

肾阳虚——舌苔比较白、比较厚；

肾阴虚——舌苔较少、比较薄,舌头发红；

观面色：

肾阳虚——清白无光；

肾阴虚——脸色绛红；

观睡眠：

肾阳虚——嗜睡，多梦；

肾阴虚——失眠多梦，梦呓磨牙；

观小便：

肾阳虚——尿频、尿急、尿不尽等；

肾阴虚——尿液呈黄色；

观大便：

肾阳虚——容易拉肚子以及便秘；

肾阴虚——大便比较干，比较黄；

观毛发：

肾阳虚——体毛、胡须以及头发都比较容易脱落，并且头发也容易早白；

肾阴虚——头发容易脱落，尤其发际线后移；

观房事：

肾阳虚——多伴随功能勃起障碍（ED）；

肾阴虚——多伴随早泄、滑精；

肾阴虚表现为，虚火迫精，欲望强，阳强易举，早泄，滑精，睡觉盗汗、口干，调理以滋阴清热，固涩精关为主

肾阴虚表现为，虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软调理以滋阴清热，补肾益肺为主。

肾阴虚表现为，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花，眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪调理以滋阴补肾，清肝明目为主

肾阳虚表现为，怕冷，腰以下发冷、发凉，面色晄白，调理以温补肾阳为主。

肾阳虚表现为，小便清长、夜尿特别多调理以补肾缩尿为主。

肾阳虚表现为，阳萎、渤而不坚、中途疲软，欲望低，怕冷，腰膝酸软调理以补肾壮阳，填精益髓为主。

肾阳虚表现为腰隐隐做痛、发冷、不能久坐、干活后加重调理以温补肾阳，填精止遗为主。

肾阴虚阳虚你弄懂了吗？