#上火#

春季，草木生发，万物生长，干燥多风，很多人出现了“上火”的症状。市中研附院肺病科杨惠医师指出，大部分人属于肺火旺盛的情况，大家可以通过饮食调理来降火。

肺 火

是中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。

上 火

是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、干咳、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状，中医认为就是“上火”的症状。

“上火”有实火和虚火之分，肺火也有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。

肺火无论实火还是虚火，均可出现干咳少痰、口燥咽干，但若火热过盛，灼伤肺络，肺实热证还可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现；而肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等肺阴不足的表现。

如何改善肺火旺盛症状呢？

祛肺火要从饮食上调理，多吃一点属性偏凉的食物，如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白萝卜、猪肝等可以清泻肺火。

下面为大家介绍几个调理肺火旺盛的食疗方。

菊花茶

据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

百合莲子雪梨汤

将莲子去芯，与百合、梨子同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂；有补益脾胃、润肺降火，宁心安神的作用。

枇杷酱

可把枇杷熬成果酱，加入少量冰糖；枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，有很好的止咳效力。

麦冬代茶饮

麦门冬为百合科草本植物麦冬的块根；甘、微苦，微寒。归肺、心、胃经；用于肺热阴伤、咽喉干痛、声哑失音、舌燥口渴等。

白萝卜汤，冬瓜汤等

均可清热，改善相关症状。

肺病科通讯员供稿

编辑：孙 静

校对：雷春香

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