当预产期来临，很多产妇都会纠结顺产还是剖腹产，可大多数医生和家属都会劝说，为了孩子的健康尽量选择顺产。

相信有很多还没有生过宝宝的女性朋友都很好奇，在自然分娩过程中，宝宝究竟是如何出生的呢？产妇要经历哪些不为人知的疼痛？首先，自然分娩是否顺利进行的一个重要参照条件就是开十指。

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什么是“开十指”？

开指其实就是开宫口，又称子宫颈口扩张，正常状态下，子宫颈口张开约一指尖的间隔，但是一指尖的间隔，子宫里的宝宝如何出得来？

因此随着产程的开始，孕妈的子宫口会逐渐扩张，直到张开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10cm左右位置，这个过程被称为开宫口，也就是人们常说的开十指。

由于开十指会伴随着阵痛，阵痛的逐步增长，代表着指数在增加，所以生产的妈妈面临的是“暴风骤雨”般的疼痛，有很多男性朋友对开指没有一个明确的认识，也不了解那是一种怎样的疼痛？看了下面这张图，或许就会有一个直观的感受。

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女性分娩时，开到“十指”到底有多疼？一张图告诉你答案

有网友向大家分享了一张描绘宝妈宫颈打开程度的模型图，主要分为十个阶段，从宫颈口开一指到十指全开，图片上的开口大小，正代表着具体开的程度，相信大家看到这张图之后，就能很直观的感受到开十指是什么概念了。

在这一过程中，产妇要承受巨大的痛苦，很多经历过的人，都把这种疼痛形容为同时折断20根肋骨，而且这种疼痛持续时间长，频率高。

宫缩时产生的痛感更是以倍数增加，这种宫缩阵痛所带来的疼痛，用任何语言来形容都显得苍白。

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开指过程中，不同程度时产妇的感觉是如何变化的？

● 开一指到两指，范围1~2厘米

在产妇到达预产期之前，子宫口几乎一直处于闭合的状态，如果到达临产期之后，发生了类似于痛经感的轻微疼痛时，就意味着宫口开始扩张，同时也代表产妇快要生产了。

● 开三指到四指，范围3~4厘米

当宫口开到三四指时，孕妇的阵痛感也会越来越强，当产程进行到这里时，医生也会及时跟踪产妇及胎儿的情况变化，随时为分娩工作做准备，这时的阵痛也变得有规律，大约每20分钟一次。

● 开五指到六指，范围5~6厘米

当产妇的宫口开到五六指时，阵痛感的持续时间会缩短，但是频率会增加，并且这种疼痛感会越来越强烈，这说明肚子里的胎儿已经调整好位置，做好降生的前期准备。

● 开七指到八指，范围7~8厘米

当宫口开到七八指时，胎儿就变成了头朝下的位置，这时产妇的疼痛程度也达到了九级以上，阵痛频率会越来越高，子宫也开始大幅度收缩。

● 开九指到十指，范围9~10厘米

当宫口开到十指宽时，产妇的疼痛感也会来到最大的程度，这时胎儿已经位于妈妈宫口的位置。

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帮助孕妈开指的小贴士：

◆◆ 适量运动

在孕期每天都坚持适量运动，对开指会有一定的帮助，可以饭后散散步，也可以每天做一些孕妇瑜伽，当预产期来临感觉到疼痛时，也可以爬爬楼梯，在走廊中来回走动，这些都有利于宫口的打开。

◆◆ 配合医生的节奏

当产妇在分娩过程中，医生都会喊出口号，比如呼气吸气，这时一定要配合好医生的节奏，会让孕妇在生产时少受一些痛苦。