便秘是临床上常见的一种症状和疾病，主要表现为排便困难和费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少等。另外，还可能伴随腹痛腹胀、恶心呕吐等其他不适症状。

便秘一般有什么表现呢？便秘虽然是临床上常见症状，但其实很多人对它并不了解，只知道“拉不出来”就是便秘，其实常见的便秘可以有以下几种表现：

①有的人排便次数会减少。一般一天排便1-2次或者1-2天排便1次都是正常的，而2天以上（每周少于3次）排便一次，并且伴有粪质的改变，排出的粪便干结如羊屎状，不仅不易排出、排便费力，有时甚至需要外力来支持，而且量也少，这种可以认为是便秘。

但有少数人平时一贯是2-3天才解大便一次，而且大便性状正常，这种情况不应认为是便秘。

②有的人，常常有便意，但无法顺利排便，而且排便后往往有残便感，这种也可以认为是便秘。

③若排便频次没有变化，粪便质软，但是排便时间延长，每次去上厕所的时候不能马上大便，必须要蹲几分钟或者十几分钟甚至更长时间才能排出大便，这同样也是便秘的表现。

另外便秘存在很多伴随症状，如腹部胀痛、恶心、呕吐、食欲不振等。而且便秘患者有甚者会出现焦虑、失眠、烦躁、多梦、抑郁等精神心理症状。部分患者在用力排出坚硬粪块后也可能导致肛裂、痔疮、肛乳头炎等。长期便秘会影响脾胃运化和大肠传导功能，继发口臭等症状，而且因为毒素在体内堆积，还会出现面部色斑等等，影响生活质量。

那么便秘患者日常生活中有什么要注意的呢？便秘患者平时饮食应以清淡易消化为主，可以吃一些富含纤维素的食物，平时也要注意休息，适当锻炼，多饮水，保持心情愉快。最好是要养成良好的排便习惯。如果长期便秘，可以前往医院寻求中西医结合治疗。另外，如果出现便秘伴有腹部肿块、肠绞痛、便秘与腹泻交替等症状，应及时就医，明确病因，对症治疗。