收到一个读者的问题，简单概括起来是以下三点：

1、看着窗外大包小包的人回家过节，心里很难受。

2、大学食堂吃饭，看到情侣出双入对，觉得是来嘲笑我这个单身狗的，心里很难受。

3、大街上看到一个漂亮的女孩子，想着这才是青春，我只是个丑八怪，心里很难受。

我给她总结一下：别人有的，我没有，我难受！

是不是这样！

先说结论，其实这个就是我之前一直在说的习得性无助。可以想见，这位读者从小应该就是那种饱受打击的类型，一开始可能也是位天真活泼，充满好胜心的孩子，可是在一次次的竞争中落败，收到挫折，恰好家长没有对孩子给予正确的引导，导致孩子在一次次的挫折中怀疑自己，进而否定自己。

可能她也曾奋起拼搏过，但是形势比人强，还是输了。

很无助对吧，好像在目前为止的人生中，从来没有赢过。

但是，你会难过，说明你还没死心，即使你是习得性无助，但是你心底里仍然有一点火星，在黑暗的心境中闪闪发光，这一点火星，可能就是将来你“咸鱼翻身”的本钱。

哀莫大于心死。

其实，任何习得性无助的人，都是可以恢复正常的心态的，因为你会怀疑自己，否定自己，说明你还有好胜心。

古代战争中，包围敌人并不会围得死死的， 而是会留一个口子，让敌人知道有退路可走，这样他们就不会拼死抵抗，然后在他们逃跑的路上追击，不但能扩大战果，还能减小己方人员伤亡。

反过来说：只要还有希望，就有方向！

你可能会觉得“我心已死”，提不起干劲，其实这只是习得性无助的一种表现罢了，你不用定下什么长远目标，只需要每天订一个小目标，比如：我今天化个妆，跟着美妆博主学一下，是不是漂亮了一点？跟美女比也不差嘛！然后拎上包包去周边游，加入人流大军，虽然我去的地方没他们远，但是我也在旅游散心；多参加一些线下活动，多认识一些人，就算成不了情侣，找几个知心朋友，也很好啊！

老子云：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下！

一切从点滴做起，就像《劝学》中所说：为善不积耶？安有不闻者乎？总有水滴石穿的一天。

有一句话我觉得特别好：一个人现在的样子，藏着他走过的路和爱过的人。

共勉