便秘可能都会发生在每一个人的身上，而且很多人如果是不注意自己的饮食生活，那么肯定会导致便秘，但是在流产以后便秘也是非常痛苦的，做好这些事情可以避免，现在为大家来了解下的。

女性流产后为何会便秘?

便秘会让大部分人很痛苦的，原本人流后人的体质就差，如果出现便秘就会让身体更加不好，因此一定要尽快治疗。需要做好术后护理工作。虽然说人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是冰箱里拿出就吃就可以了。同时还应大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

人流后便秘的解决方法

1、常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜，和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

2、另外，女性朋友们要了解，人流后需要吃一些营养的食物。多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

3、适量食用产气蔬菜，及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、、、、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如、、、甜菜、、等可软化大便，减轻症状。

4、由于做完人流手术后，大部分女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此，可增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

人流后女性的体质原本就会下降，因此在饮食上一定要注意，要以清淡为主，少吃，或避免食用，刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在女性出现便秘的情况下，一定要多注意，才可以多吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，适当的时候可以去医院里面找一些药物来吃。