在日常生活中，

每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，

倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，

就会觉得心里堵得慌，难受。

这个时候，

不要忘了自己胸口的这个奇穴：

膻中穴

它会帮您解开这份心结。

膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。

膻中穴是心包经的令官，

人在胸闷抑郁的时候，

按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，

让心情变得愉悦。

《黄帝内经》认为“气会膻中”，

也就是说膻中可调节人体全身的气机，

不仅是心包经经气聚集之处，

而且与人体任脉及多条阴阳经络相联系，

起到理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘作用。

实际上，不只是胸闷气结，

一切与气相关的毛病，

包括哮喘、心悸、心烦，

都可以找膻中来帮忙。

定位：

膻中穴就在人体前正中线上，

两乳头连线的中点的胸腺处。

做法：

按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，

用中指的指腹点揉穴位，

可顺时针和逆时针交替点揉。

点揉的力度要适中，

手法均匀、柔和，不要过度用力。

每天早晚各按摩1次，

每次点揉3-5分钟即可。

没有不委屈的人生，

只有更强大的自己~