日常的各种场合中，最尴尬的一件事莫过于\"人有三急\"了，特别是有些人出现腹泻、尿频、放屁等等情况，在正式场合中就更让人羞红了脸。那么，我们今天就来聊聊这个话题：有些人经常性腹泻并且大便不成形，做胃镜和肠镜显示并无肠胃疾病，应该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

答：这种情况很有可能是\"肠易激综合征\"，多发生于中青年、学生或是女性身上。

主要的表现有：

1.肚子疼：可能在吃完某样食物之后出现这种情况；

2.拉肚子：受到刺激发生的反应，一天可出现3~5次左右；

3.便秘：可能会和拉肚子相互出现；

4.腹胀：晚上情况轻，白天情况重，尤其是午后。

所以，出现\"肠易激综合征\"的人到医院进行肠胃镜检查，肠胃多是没有问题的。\"肠易激综合征\"属于功能性疾病，而不是器质性，所以检查无法发现肠胃有明显异常情况。

1. 注意日常饮食

日常生活中要注意不能吃辛辣食物、生冷食物、寒凉食物、油炸食物、高甜食物、油腻食物等等，要做到饮食清淡，可以多吃水果和蔬菜，适当补充体内的维生素和所需营养物质。

2. 规避易激因素

某些人会因为见领导、应酬、压力大、发火等等这些容易感到精神紧张或者给身体带来压力的因素，从而会出现拉肚子等等情况。所以，可以的话，建议尽可能地规避这些易激因素。

所以，如果你也是经常性腹泻并且大便不成形，做胃镜和肠镜显示并无肠胃疾病的话，就应该要注意在日常生活中做好应对措施了哦！

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