一觉起来眼睛怎么变红了？相信不少人都有过这样的经验，有些人甚至早上还好好的，下午便两眼通红。遇到这样的情况不少人会用洗眼液作初步清洁，看是否能改善状况。事实上眼睛出现血丝原因繁多，更有许多情况应尽早就医，不能只单靠洗眼液。

眼睛出现血丝别轻忽，也恐为青光眼、脑瘤警讯！

日常生活中会造成眼睛出现血丝的原因非常多，未必是因为眼部不洁所引起，使用洗眼液未必有用。

像是长期使用3C产品等因素出现的眼部干燥，或是隐形眼镜配戴不佳出现的眼部缺氧，以及灰尘、尘螨造成眼部过敏，这些都是较为常见的况状，稍作眼部清洁即可。

但需要多加留意的也包括结膜炎、巩膜发炎等非感染性发炎，常伴随着眼部疼痛、压迫感等不适。而对药物容易有过敏反应，或是药物本身的副作用也可能让眼睛出现血丝。

另外，甲状腺亢进的患者，眼部较为突出，眼窝压力相对较高，静脉回流也会较差，也容易出现血丝。这些情况建议多加观察，视情况尽早就医。

要特别注意的是，角膜溃疡、细菌感染的感染性发炎也容易有眼睛出现血丝的情况，患者可能出现视力变差、有大量分泌物、眼部不适加剧等情况。而眼压急剧升高、出现急性青光眼，患者则可能同时出现眼痛、头痛、恶心、想吐、视力模糊、视野出现光晕等情况。

另外，脑部血管瘤、动静脉瘤可能造成眼球血液回流异常，使得眼部出现血丝，部分人群也可能出现耳鸣的症状，例如头部曾受过外伤者，出现这种情况往往就需要到神经科检查，不能拖久，应尽速就医。

眼睛泛红超过3天，合并4大症状即刻就医！

许多人遇到眼睛出现血丝的情况时，通常会多观察个几天，更有许多人仅改善眼红问题。眼红的情况若同时出现眼痛、视力模糊、视野出现光晕、头晕、头痛、恶心、想吐、耳鸣等合并症状，就应尽速就医检查查明原因，以避免视力受损。而若无前述合并症状，但观察了2～3天没有改善，也应尽早检查为佳，观察天数最多别超过3天。眼睛出现血丝往往是身体发出的警讯，解决病源才是根本之道。

日常保养双眼，鲑鱼、茄子有助养眼！

保养眼睛、避免眼睛泛红，除了应避免前述相关的风险因子外，平时也应保持充足的睡眠，避免刺激性饮食，出门外出时可配戴护目镜、太阳眼镜防风、防晒。在室内则应尽量避免空调温度过低或湿度过低，并时刻留意环境清洁，避免过敏、感染。饮食方面，则建议可适度的摄取鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等富含不饱和脂肪酸Omega-3的食材，或是含有花青素的茄子、蓝莓等，以及含有虾红素的藻类等，这些都是对于眼部表面保养相当有利的食材。