近日门诊接收了这样一个病例。56岁的患者张女士绝经4年，以前就偶尔会发生咳嗽、打喷嚏时漏尿的现象。现如今症状越来越严重，大笑、跳广场舞都会尿失禁，并伴有下腹坠胀、疼痛的症状出现，令患者苦不堪言。这种“尿裤子”的事也不好意思说，只能默默忍受。

阴道松弛尿失禁怎么办，女性的难言之隐，找何人诉说？

　　虽然这种尿失禁的症状在大家眼里觉得很丢人，但是在妇科医生眼里，这是很正常的生理现象。特别是在生过孩子的女性群体中，发病率极高，只是就诊率相当低。张女士的症状特别典型，经检查被诊断为张力性尿失禁，阴道前壁彭出。进行了尿道中段悬吊术和阴道前壁彭出修补术，术后恢复良好，再也不用担心漏尿的问题了。

阴道松弛尿失禁怎么办，女性的难言之隐，找何人诉说？

　　阴道松弛的意思是，阴道壁或支撑韧带的组织与盆腔的隔膜，由于各种原因不能保持原有的紧密结构，出现松弛下垂的现象。由此可引发一系列的不良反应。据临床数据统计而知，30岁以上的妇女中90%左右有不同程度的阴道松弛，生过孩子的妇女占多数。其危害显而易见。

　　1.容易被感染。当阴道松弛时，阴道壁不能紧密附着，长时间处于开放状态，容易引起细菌感染，进而导致妇科炎症。

　　2.尿失禁。阴道松弛容易导致女性压力性尿失禁。前文提到的张女士，就是典型例子。尿失禁可能是由阴道前壁或膀胱膨出引起的，当膀胱充盈、大笑或叫喊时，会增加腹压，于是尿液就被“压”了出来。

　　3.影响夫妻生活。男人非常关心做爱时的抓握感，而女人更重视调节感。一旦阴道放松，两种感觉都会恶化，影响夫妻性生活的质量。

阴道松弛尿失禁怎么办，女性的难言之隐，找何人诉说？

　　阴道松弛的原因包括先天性结构松弛、女性分娩或流产扩张、或长期慢性腹型高血压引起的脱垂，如长期举重或慢性咳嗽。严重病例应去医院进行阴道壁修复。建议采用两种方法来改善阴道松弛：

　　1.提气缩肛法

　　早上起床后，在空气好的地方进行深呼吸，同时找到憋大小便的感觉，收缩肛门，每天重复这样练习。经过一段时间的练习，骨盆肌肉的张力会明显提高，阴道周围的肌肉会逐渐变得强壮，阴道的松弛不治而愈。

　　2.排尿中断法

　　​排尿时，中途停下来憋一会儿，反复进行很多次。阴道周围肌肉经过锻炼张力增加，阴道恢复变窄。轻者可以通过锻炼的方法缓解阴道松弛，若是过于严重给生活带来困扰，还应该尽早就医。