作者小档案

笔名：坚强乐观张小楠

年龄：90后

性别：小姐姐

城市：济南

爱好：跑步

和甲状腺的那点事儿：2020年检发现甲状腺结节；2021年8月于山东大学齐鲁医院行甲状腺癌治疗手术

本文作者

因为一直有运动习惯，感觉自己身体素质很好，所以最初2020年体检发现甲状腺的0.4cm结节时，没有引起重视，也没去复查。

2021年再次体检，彩超医生提醒我要重视，要及时去复查。于是体检完第二天我就自己一个人去复查了，不过当时内心也没太重视。

结果复查后，大夫直接给我开了穿刺，因为自己也有一定的医学知识，看到“穿刺”二字后内心慌乱无比，直接在医院哭了。

哭着给老公打电话，老公一边安慰我一边立马停掉手头的工作，到家里和我汇合，我们简单收拾了一下后迅速去齐鲁医院做了穿刺。

隔天去拿报告的时候手都在抖，希望出现奇迹……当看到报告单上确诊“甲状腺乳头状癌”的时候，内心反倒不再紧张和害怕了，积极治疗呗，反正预后很好。

作者拍摄

找医生预约了手术，8月16日住院，术前做了心电图、彩超、血常规等一系列检查。

次日清晨抽血的时候，抽了六管血，医生还开玩笑说术中出血还没检查抽的血多呢！让大家不要害怕。

鉴于我的肿瘤较小（小于1厘米），单发且无转移的迹象，医生建议我选择腔镜手术，考虑到术后的美观问题，我也欣然接受。

8月18日，手术很顺利。12:30左右进手术室，两个半小时就出了手术室。

不过我感觉术后6小时内还是比较痛苦的，喉咙很疼，不能发声并且身体不怎么能动。过了6小时后就越来越好了，有种劫后余生的感觉。

作者拍摄

到术后第三天的时候我的声音就恢复正常了，8月23日，出院时除了左侧脖子感觉木木的不能灵活转动，其他都已经很好啦！

8月27日，在家拆了纱布，看到自己腋下的伤口，真的蛮小，非常开心自己选择的是腔镜手术，恢复的比较快，而且看到脖子没有伤疤以后可以继续臭美，内心毫无负担，非常愉快。

朋友、同事纷纷来探望，都说我心态非常好。

当然在此也要特别感谢我的老公，记得术后那天晚上他一宿没睡，帮我翻身、按摩小腿防止栓塞、用棉签沾水帮我湿润嘴唇，并且一直鼓励我、安慰我、陪伴我。

正是因为他一直以来对我的关心、呵护、包容和无微不至的照顾，才让我拥有了无惧风雨、勇往直前的勇气。

作者做的美食

经过自己的亲身经历，想告诉亲爱的病友们不要有心理负担，积极治疗，很快就可以好起来的！

我现在是遵照医嘱每日1.5片“乐乐”，目前已经复查过两次，恢复的很不错。

上次复查做彩超时，彩超医生问我手术多久了，当知道是术后四个月时，医生说：“那你恢复的很好”，我悬着的心也总算放下啦，后面每半年复查一次就好。

作者做的美食

因为之前一直有锻炼的习惯，术后也一直跃跃欲试。但是我自己也知道一定要循序渐进，量力而为。

刚出院第一周我就开始坚持做“米字操”，这个对恢复脖颈的灵活度非常有帮助。

术后两周，我就开始了恢复锻炼，但是一定要注意不能大幅度动脖子以免影响伤口愈合。

我选择的是爬楼梯和快步走的方式，因为活动幅度比较小，又可以有效锻炼到心肺耐力。锻炼时身体会产生内啡肽，对保持心情舒畅也是非常有利的。但是像跳绳、跑步等较为剧烈的活动不利于伤口的愈合，在术后初期是不建议的。

经过一个多月的爬楼梯以及快走锻炼，我的心肺耐力、肌肉都得到了提升，此时伤口也基本愈合，于是开始恢复慢跑。

现在术后已经近五个月，我已满血复活，活力满满，跑个十公里完全不在话下！

所以建议各位病友术后一定按照医嘱吃药，健康饮食，并且根据自身条件适当运动，可以帮助身体恢复、保持心情愉悦。

作者做的美食

工作之余我也经常研究一些美食的做法，闲暇的时候会做一些甜点，看着原材料在自己手中变成色香味俱全的美食，感觉非常有成就感。

尤其是面包刚出炉的时候，满屋飘荡的香味，可以扫去生活中的所有不愉快，非常的治愈，吃一口自己做的甜点，则更是心旷神怡。

我经常开玩笑说，生活的不愉快，我靠跑步和美食来治愈。

其实大家也可以试着放慢生活节奏，繁忙之余，做一些自己感兴趣的事情，如瑜伽、音乐、书法等等，慢下来，享受生活。

作者做的东坡肉

想对甲友说

经历了这次手术，我更加懂得要珍惜生命，健康快乐地去过好每一天。我依旧是我，热爱美食，热爱运动，热爱生活，也爱美的一个女孩。祝各位病友都早日恢复健康，永远保持对生活的热爱！——坚强乐观张小楠