胳膊扭伤首先应该考虑是否是关节和肌肉的外伤导致的疼痛，建议好好休息，避免劳累，这段时间尽量不要负重活动，平时注意作息规律。经过短暂的休息，红肿还没有消退或者疼痛不见减轻，病情还没见消退，那就必须要到正规医院检查一下了。那么，胳膊扭伤应该怎么处理呢？

一、胳膊扭伤怎么办？

有外伤就建议拍片检查，首先排除骨折可能。如果没有骨折，建议24小时内冷敷，48小时后热敷，抬高肢体，慢慢消肿，不需要药物应用。出现淤血一天后,应该用温水热敷淤血表层部位.以促进淤血部位血液循环,促进淤血和红肿消散。

正常情况下，皮下淤血身体机能会慢慢复原消退,时间大约2-3周左右。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片，或者通筋活络的药，比如独一味胶囊，以及外用的膏药、红花油、或者给以云南白药气雾剂外喷使用，必要的时候理疗等办法治疗也是可以的。

二、治疗胳膊扭伤的方法有哪些？

1、牛膝敷法：取鲜牛膝50克,食盐5克。将药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，每日换药1次。轻症用药1次，重症2次可愈，能够有效减轻病症和痛楚。

2、栀子敷患：取栀子、乳香各50克研末。用适量的黄酒加热，放入药末均衡搅拌成粘糊状，涂敷于患处。药敷厚度约2-3厘米，加盖油纸或者砂纸，用纱布包扎，两天换药1次，有皮损者禁用。

扭伤后胳膊的恢复运动，一定要循序渐进，按照恢复计划适当运动，不能操之过急，并要加强局部保护，防止再次扭伤。有时间经常活动扭伤的腿,尽量身体放轻松的做伸曲，或者将手臂做立圆运动，尽量多让扭伤的胳膊多活动,稍微用一点点劲的去锻炼。慢慢的就可以恢复，放松心情，保持良好的心态。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。