"起床啦，再不起来就要迟到了！"

妈妈在一遍遍叫着正在熟睡的姐弟，姐姐听到妈妈的声音，只是简单的嗯了医生，然后翻个身继续睡。

弟弟倒是睁开了眼睛，直接就问妈妈，"今天是星期几？"

妈妈告诉他，星期二

弟弟变得不够淡定了，就好像炸了毛的小猫一样拧着眉头说，"我不要上学，你给我请假。"

看妈妈没有反应，弟弟就咧开嘴哭起来：我不要上学，不要上学。

妈妈只得将弟弟抱在怀里，然后对着桌子上的食物说，你看妈妈煎了你最喜欢吃的火腿肠。

弟弟看到火腿肠之后，就从妈妈的怀里挣脱出去，去吃东西了。

这个是再去看看姐姐，她还在呼呼大睡。

妈妈说，快点起，七点了，再不起，真的要迟到了。

姐姐动了一下，然后对妈妈说，衣服，我的衣服呢？

妈妈只得去衣柜里找衣服，找了一件，姐姐说，不想穿这件，妈妈又换了一件，姐姐还是不喜欢。

看到妈妈总是找不到合适的，姐姐不乐意地说，"算了，算了，还是我自己去找吧！"

终于找到了一件自己喜欢的衣服，却发现，上面的一个扣子掉了，于是很生气的对妈妈说，"哎呀，妈妈，你怎么还没有把这个扣子缝上呀！"

经常会听到有人说，大早晨的，你就跟吃了枪药一样，看谁谁不顺眼，总觉得事事不如自己的意。是不是很纳闷，为什么会出现这种情况，这就是起床气。

1、 为什么会有起床气，而起床气究竟是真么回事呢？

起床气这是一种通俗的说法，在医学上，这是一种亚健康的状态。虽然我们入睡了，但是在潜意识里面的压力并未消失，当醒来之后，压力会随之而来，想到这些，很难开心起来，甚至有的人会表现出磨蹭，发火等，用这些方式来表示反抗。

起床气不是病，但是却往往会影响到我们的心情，不加以控制会影响到自己的生活。在新闻曾报道过一个起床气男子，将家里的三块瓷砖扔下15层楼，导致砸伤两名路人，被形式拘留15天，并赔偿对方所有经济损失。

2、 面对拥有起床气的孩子，我们应该要怎么缓解这种情绪呢？

有一种孩子，在起床之后，对于周围的事物完全没有兴趣，行动迟缓，明明十分钟可以做完的事情，磨蹭半个小时，这就是起床气磨蹭型。

还有一种孩子，他不磨蹭，但却总是像所有人都欠他钱一样，都不能让他满意，总是会挑刺，说话特别不中听，这种孩子就是典型的焦虑型。

我明明睡的这么香，被一阵锅碗瓢盆的声音给惊醒了，再睡吧，又睡不着了，瞬间觉得心情不好了，这就是没睡够型起床气。

1. 磨蹭型

孩子总是磨磨蹭蹭，马上就到了上学的时间，家长心急如焚，孩子却还是像一个蜗牛，一遍遍吼，却没有任何的成效。

●起床时间提前十五分钟

既然知道了孩子每次都会磨蹭，那不妨将起床的时间提前十五分钟，这样就给孩子留足了磨蹭的时间，完全可以按时完成任务了

●在晚上提前做准备

在晚上的时候，将所有的事情都处理好，第二天要穿的衣服，要带的东西，一并都放在客厅的角落里，等到第二天的时候，就不用再找东西了，直接拿起来就能走。

2. 焦虑型

每个人都有压力，孩子也不例外，总是会被各种的问题困扰，早晨起来，想到要面对这些问题，顿时就头大，表现出不耐烦，情绪低落，偏激等等。当孩子出现了这种情况的时候，家长一定要想想，孩子最近是不是有什么反常的表现，是不是对孩子不够关注了。

●听听孩子的心声

当看到孩子有了焦虑情绪之后，和孩子聊聊天，谈谈心，问问孩子是不是遇到什么事情了。

比如浩宇在学校里，总是会被一个小朋友欺负，因此不敢去上学，每次早晨去送，都会大哭一场，后来妈妈知道原因，和老师进行沟通之后，孩子再也没有说过不想上学。

●疏导孩子的情绪

孩子面对焦虑的情绪很陌生，不知道如何处理，只会让自己肆意的去发泄。其实完全可以换种方式去排解，比如唱首歌，玩玩自己喜欢的游戏等等，这些都能够让自己快速走出焦虑的怪圈。

3. 没有睡够

都想睡到自然醒，这可是很舒服的，可是往往由于条件所限，只能中间被叫醒。为了避免睡不够，可以早早睡觉，叫醒的方式也不要太粗暴。

●保证充足的睡眠

很多孩子在该睡觉的时间不睡觉，到了该起床的时间又不起床，这让很多家长特别苦恼。为了保证孩子充足的睡眠，家长一定要制定作息时间，十点前必须要睡觉，一旦睡觉太晚，第二天起不来也就不足为奇了。

在休息日的时候，抽出半天的时间，让孩子好好的补补觉，尤其是对于高年级的孩子，学习比较紧张，让他们在毫无时间概念的去睡觉，这也是缓解压力的一种方式。

●唤醒方式要轻柔

孩子有起床气，和家长的唤醒方式也是有关系的。有的家长直接就大声喊，"几点了，还睡，知不知道要迟到了，"就这种唤醒方式，孩子没有起床气才怪。

叫孩子起床要轻柔一点，比如选择一款孩子喜欢的音乐，在要起床的时候，就开始放这个音乐。

将窗帘拉开一点，让孩子感受到有光亮照射进来。窗户打开一点，让室内空气流动起来。

孩子总是在一边犯错，一边成长，人生是一个不断前进的过程。起床气看似小事，其实也是大事，因为会影响一天的心情，处理不好，可能会把原本的好事情搞砸。因此必须要重视起来，让孩子正确的认识起床气，学会合理的舒缓自己的情绪。成长路上的每次进步，都是为了美好的未来继续力量，相信孩子，一定会越来越好。在你的身边有没有有起床气的孩子呢？他们现在都怎么样了，欢迎在下方留言。