双脚，作为承担身体全部重量的一个重要部分，起着必不可少的作用。正所谓“千里之行，始于足下”，没有一双好脚，又怎么能够走漫长的路，去探究祖国的大好河山呢？

但是，长时间的行走，让我们的双脚也已经满是沧桑，为了能够让我们健康地生活，很多人也注重了足部的保养，足膜，泡脚，按摩，能用的办法全都用了。但是要想让我们真正能够健康得生活，仅仅依靠这些外部的是没有太大的用处的，而且这样消费还是比较大的。

都说双脚是人体的第二颗心脏，那么今天小编交给大家几招，让每个辛苦工作的人都能从自己的双脚上看出自己身体出现的问题。

对于长时间站立或是坐久了的人都会出现脚肿的情况，如果出现这种情况一般只需要进行适当的活动，改善一下日常的生活习惯就可以了。

但是，如果长时间出现脚肿的情况，那很可能是因为心脏，肾脏，肝脏等引起的水肿，这种水肿一般在按压时会出现一个小坑，如果在按压时并没有出现小坑，也可能由于静脉曲张引起的。

这个可能是人们日常生活中最常见到的，很多人所说的在游泳时抽筋，一般只需要做好热身运动就可以了。

当然，我们今天说的是晚上脚抽筋，很多人可能认为是缺钙，但是也不一定是因为缺钙，也可能是因为受凉，睡姿不正确，血流阻滞等等造成的。

对于广大的女性来说，冬天特别容易脚冷，而且一冷就很难恢复，这说明你的机体代谢水平低下，为此，有这些情况的女性可以多吃一些红枣，多进行一些体育锻炼，定时进行泡脚，不要让自己着凉，对自己好一点，多注意保养就可以了。

很多身体上的问题最早都是表现在这些不容易发现的地方，要想能够让自己的身体保持健康，最重要的就是从这些细枝末节处进行观察，早发现，早调养，这样身体才能够健康。