邻居家琳琳是7岁的小女孩。最近，听琳琳的妈妈说，琳琳总是嚷嚷着脚疼。一开始，妈妈以为是孩子长个子了，脚变大了。所以就给琳琳换了一双大一点的鞋，经常让孩子用热水泡脚，还会给孩子按摩一下。

但是没想到情况并没有什么改善，孩子还是经常嚷嚷着脚疼，这就让孩子的爸爸妈妈都开始重视了。

最后琳琳的爸爸妈妈带着琳琳去了医院，经过一系列的调查，结果把琳琳的爸爸妈妈给吓了一跳。医生说琳琳之所以产生这种情况，是因为尿酸偏高，脚痛是因为痛风的原因。

医生仔细询问了琳琳的饮食，给出了琳琳尿酸偏高的原因。因为孩子的家长觉得孩子太瘦了，经常给孩子补充营养，熬一些滋补的鱼汤等等，而且还会经常给孩子喝鲜榨果汁。

但是这些食物里边还有很多的氨基酸和嘌呤，果汁里边还含有很多的果糖，这就导致了孩子尿酸偏高。

琳琳的妈妈听了医生的解释，实在是想不通，就像很多家长一样，都觉得果汁和鱼汤鸡汤等等对于孩子的身体健康是非常有利的，但是殊不知，如果这两样食物吃得太多的话，也是会影响孩子的健康的。

那么经常给孩子喝滋补性的汤和鲜榨果汁的话，对孩子有什么不良影响呢？

滋补类的汤会给孩子身体造成负担。

很多汤里实际上含油的成分比较多，而如果过于油腻的糖喝下孩子的胃里，会让孩子的脾胃有很大的负担。这种汤如果喝得多的话，其实是很不容易消化的。

而且我们需要知道的是，尤其是鱼汤，里边的氨基酸和嘌呤很成分是最多的。他们在经过一系列的消化之后，最后就会变成尿酸，很容易会让孩子体内的尿酸增多，产生失调的情况。

鲜榨果汁会影响孩子对各种元素的吸收。

果汁里边还有很多的果糖，而果糖会影响孩子的正常发育。鲜榨果汁喝得多的孩子不是过胖就是会过瘦。而且在鲜榨果汁里面含有各种各样的维生素和矿物质，如果摄入过多的话，很容易会让孩子身体产生负担。

而且实际上鲜榨果汁对于孩子来说，会影响孩子体内对于铜的吸收。

但是汤类和鲜榨果汁对于孩子的发育也是有一定的帮助的。那么，家长们给孩子如何正确吃这两样食物？

第一，给孩子吃的时候要适量。

给孩子喝汤或者是喝果汁的话，那么一定要注意的，就是要适量，千万不要天天给孩子炖汤，或者是天天给孩子榨果汁喝。

因为这两样食物对于孩子来说，实际上小孩子的身体也没有办法吸收那么多影响，反而还会对孩子吸收营养产生影响。

而且如果收入过多的话，还有可能会让孩子由于收入过多的脂肪和糖类产生发胖的情况。但是如果摄入适量的话，会让孩子补充更多的维生素，而且能够更加健康。

第二，要根据孩子的具体情况调节。

有的时候家长觉得自己的孩子过于瘦弱，或者是觉得自己孩子缺乏维生素，就会采用这种方式给孩子来补身体。但是家长们注意的是在给孩子补身体的时候，千万不要乱补。

因为如果把很多富有营养的东西直接堆给孩子去吃的话，很有可能会适得其反。所以在给孩子补身体的时候，在之前要带孩子去医院看一看，看孩子具体缺少什么样的营养元素。

接着家长们根据缺乏的这些营养元素，看一看相对应的水果和食物，哪些能够给孩子补充这些营养。

第三，要注意营养均衡。

给孩子安排饮食的时候，家长们需要注意的就是一定要让营养搭配均衡。无论是多么富有营养的食物，如果不进行合理的搭配，都很有可能对孩子的身体健康造成不利的影响。

所以说家长们在给孩子安排饮食的时候，要根据各种食物的含有的营养成分，进行合理的搭配，相互补充，让孩子能够摄入到充足且丰富的营养。

你觉得应该如何给孩子补充营养呢？

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