当人体筋缩后，可能导致如腰背痛、腿痛及麻痹等种种症状，严重者还会导致长短脚。一般来说，如果你发现一些人的站立姿势很特别，如屈膝、屈髋、臀部则微微向后，走路时步伐无法开展等，这就是典型的严重筋缩症状。

专家总结了拉筋正骨的经验，将筋缩可能出现的症状归纳为如下15种:

(1)颈紧痛

(2)腰强直痛

(3)不能弯腰

(4)背紧痛

(5)腿痛及麻痹

(6)不能蹲下

(7)长短脚

(8)脚跟的筋有放射性的牵引痛

(9)步法开展不大，密步行走

( 10)髋关节的韧带有拉紧的感觉

( 11 )大腿既不能抬举亦不能横展

( 12 )转身不灵活

( 13 )肌肉收缩或萎缩

( 14)手不能伸屈(手筋缩短)

(15)手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺