看到这个标题，可能很多人开始张嘴测试一下了，腮帮子确实有“咔哒”的响声，但，可能大家并没有太在意，觉得反正也没有其他不舒服，这只是一过性的，平时打哈气或吃东西时也会出现。但你知道吗，这可能跟一种病有关——“TMD”，若是频繁出现，持续时间较长，建议要引起重视，下面就向大家介绍一下，早点了解。

“TMD”？可能很多人看到这几个字母时，有点怀疑人生了，额，确定这不是在“骂人”吗？别想太多了，它只是简称，大名是：颞下颌关节紊乱病。即使知道的该病的名字，可能很多人依旧觉得很陌生，但它引起的这个表现却很常见，而且实际上它也是口腔颌面部最常见的一个问题。

除了腮帮子会咔哒响，它还会引起以下几个表现，不妨对照看看：

会引起关节疼痛，一般在张嘴或吃东西是表现比较明显，疼痛程度有轻有重，因人而异。

还会出现嘴巴难以正常张开的情况，张开时下颌容易偏斜。有的人可能还会伴有头晕、耳鸣等不适。

看似对身体健康影响不大，但若长期下去，也是容易引起一些并发症的，影响到肩颈健康、睡眠质量和神经系统。

此外，这些表现还容易和其他问题混淆，比如耳部疾病和颈椎方面的问题，容易误诊。若有中耳炎，也可能会引起疼痛，影响到正常的张嘴，对于颈椎病患者来说，疼痛可能放射到面部。想要更准确地知道到底是哪个问题，建议及时做一下相应的检查，不难鉴别。

跟牙齿健康有一关，对于有缺牙但没有及时修补、牙齿不齐等问题的人来说，容易引起咬合异常，咬合关系紊乱了，进而就容易增加引起颞下颌关节紊乱病的风险。

跟压力太大也有一定的关系，人在精神压力过大、紧张的情况下，容易出现一系列反应，比如频繁跑厕所、手心出汗，紧咬牙也是常见的一个表现。长期处于这种状态中，也会增加发病的几率。

跟吃饭习惯也有关，有的人喜欢长期用一侧牙齿咀嚼，但天天都是用一边咀嚼，关节的负荷会比较重，它的运动就容易紊乱，长期下去，就会引起这种问题。

一般来说，这种病在年轻人身上较为多见，及时发现并干预，预后是比较好的，但若一直不当回事，症状越来越明显，可能影响的不仅是自身形象，容易引起脸部变形，对口腔健康的影响会更大，后期治愈的几率就会下降了。

关于该病的治疗，有药物治疗和其他一些方法，根据自己的情况在医生指导下正确服用药物，如果有牙齿问题，要及时修复或矫正，咬合关系得到缓解了，是有利于改善症状的。

此外，在生活中，也有一些要注意的事项，下面几点提醒大家要注意：

在食物的选择方面：建议大家尽量少吃或不吃太硬的食物，如大骨头、核桃、甘蔗等，比较有韧性的食物如牛筋，也最好避免食用。

在咀嚼习惯方面：建议两边换着吃，不要一直单侧咀嚼。

端正姿势：站着、坐着和躺着的姿势要合理，姿势不当，容易增加关节和肌肉的压力。

放松心情：心情放松了，也有利于放松肌肉。

如果放着不管，该病会自己好吗？这个不太好说，改变是比较特殊的，可能有的患者并没有经过医学的治疗自己就好了，也可能有的患者经过治疗后反而没有得到改善。但建议大家，若频繁出现异常表现时，还是早干预比较好，若是抱有侥幸心理，拖久了病情加重，到那时治疗难度也会增加，对自己日常生活的影响也会比较大。

通过以上的了解，想必大家对于这种病已经有了进一步的了解，如果平时总发现自己一张嘴时腮帮子就咔哒响，响声越来越明显，甚至张大嘴巴都有点困难，建议要早点重视，及时检查并治疗，在生活中也要注意调整自己的以上几个习惯。若是不当回事拖久了，可能最后会影响到正常的进食，如果不能正常吃东西了，就无法获得营养，这对身体健康的不利影响是很大的，可能还会增加其他疾病的风险。

参考资料：

[1]《福州一女子张嘴“咔哒”响，医生：这是一种病，叫TMD》.台海网.2021.02.26

[2]《张口咔嚓响，很可能是颞下颌关节紊乱》.红网.2020.06.15