胖星小陈陈的减肥日记

◆ Day49 2022.4.23

⚡ 身高：160

⚡原始体重：160 （胖星小球球）

⚡目标体重：100

⚡今日体重：142.6

⚡减重： 0.4 斤

❤累计减重 ：17.4 斤

早餐：抱蛋煎饺➕蔬菜沙拉

午餐：玉米两掺饭➕番茄炒蛋➕炒豇豆

晚餐：蔬菜沙拉之东北蘸酱菜版

胖陈陈有话说

吃了一大顿碳水，今早轻了0.4斤，也不知道这样算不算突破了平台期，有的姐妹问我是不是晚上不吃第一个月才瘦的快，其实我想说，我是十分渴望晚饭的，但有时候是情况不允许。三餐正常吃才对身体好，不然很容易摄入营养不均衡，变成节食减肥，甚至会绷不住暴食。

其实你们慢慢会发现，我晚餐分三种：

1.中午剩的，

2.麦片酸奶这种速食的，

3. 黄瓜，西红柿，蘸酱菜这种生吃的，

不是我不想吃，是我儿子现在晚上五六点就睡了，给他哄睡，收拾完，基本都六七点了，我真心吃不下去了，再就是中午给他收拾完，我自己吃完午餐，两点多，甚至三点了，晚饭也吃不下了。

但只要我有机会，我就是认真干饭的～

一个人带娃真的时间精力有限，又生了个高需求且精力旺盛的娃～最近都跟着刘畊宏直播锻炼，我也很心动，奈何崽子总捣乱，但凡能吃➕动两步走，我何必苦哈哈的“吃瘦”呢。

但是，也是我儿子给我前所未有的动力，以前减肥都是晒网的，这次真的坚持下来了，瞧，我有锁骨了哈哈哈哈哈哈哈哈～棒～

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