进入冬天之后，很容易出现感冒的症状，尤其是冬天又是肺部疾病的高发期，很多人就会频繁咳嗽，而且我们发现有一些人，尤其是小孩子白天不怎么咳嗽，到了晚上就非常严重，这到底是怎么回事呢？

睡姿不合理

大家应该都有这种经历，晚上躺下的时候咳嗽会更加严重，但是做起来时情况就会有所缓解，因为我们身体处于一个平稳的状态，这个时候腹部的器官以及隔膜都会升高，就会让人体的肺部扩张受到限制，所以平躺时咳嗽就会加剧。

其实这一部分人白天并不是不咳嗽，而是白天咳嗽的症状并不明显，晚上就会更加容易咳嗽，如果咳嗽影响到了睡眠，大家可以坐起来喝一杯热水缓解一下。

肺部排毒

我们晚上睡觉的时候，身体的各个器官也在进行修复与排毒，晚上3:00~5:00之间是肺经活跃的一个时间段，这个时候咳嗽可能就会加剧，因为通过咳嗽可以帮助清理肺中的毒素和垃圾，其实这是肺部进行自我修复的一个阶段，大家也不用太担心，只要没有别的不适症状，不久便会痊愈。

晚上血气运行到肺部

凌晨1:00~3:00是人体的血气，经过我们肺经的时候，这个时候肺部自我调节，如果肺部出现了一些异常，就会通过咳嗽的症状排出体外，尤其是长期吸烟的人肺内的毒素和垃圾积累太多，当气血经过了肺部，就会出现咳嗽加剧。

当然也有可能是因为我们卧室里的空气比较干燥，影响了睡眠质量，大家可以在室内加一个加湿器，白天的时候多开窗通风，保持室内空气畅通。

白萝卜水

将白萝卜清洗干净之后切成片，然后放进清水当中煮熟，等到完全煮熟之后过滤出水，等水冷却了喝下去可以减轻咳嗽的症状，坚持几天就可以痊愈。

冰糖雪梨

梨子具有滋阴润肺化痰热的作用，在平时多吃梨子可以清肺润肺，咳嗽的时候大家也可以雪梨加上冰糖一起炖水喝，可以治疗咳嗽。

生姜片

大家可以将生姜清洗干净之后切成片，然后放一片在口中咳嗽就可以马上停止，但是这种食疗方式只是治标不治本，如果咳嗽比较严重特别难受的时候，可以使用这种方式短时间内止住咳嗽。

核桃

大家可以准备5个核桃，然后准备25克的黑芝麻一起捣碎成粉末，然后再准备25克生姜，将这些食材放入小碗当中，加入少许的红糖，用热水冲拌均匀，每次取一汤勺，坚持一段时间也可以缓解咳嗽。

如果孩子出现了咳嗽的症状，并且还出现了发烧，一定要马上送孩子去医院，这可不是普通的感冒，如果一直拖着可能会给身体带来损伤，而且如果孩子高烧不下会导致后遗症的出现，家长朋友不要大意。

当然频繁咳嗽大家首先要按时服用药物，配合这些食疗的方式，不要单纯只使用食疗，在平时即便是不咳嗽，也可以使用以上这些小妙招，达到养肺润肺止咳的效果。