小女孩洗头掉发正常吗(小女孩洗头掉头发正常吗)小女孩洗头掉发正常吗(小女孩洗头掉头发正常吗)
只要有女生的地方，就会有......“头发”！真的毫不夸张的说，有女生的地方就会有大把的头发。为什么现在的年轻女性这么容易掉头发？有没有什么方法可以改善或预防？
在过去，女性一般只有在产后与更年期会大量的掉发，因为怀孕时荷尔蒙的变化，让毛发增生，会留住原本该掉落的头发，在产后一起脱落，所以感觉上像是大量掉发。而更年期则是因为女性荷尔蒙的减少，较强的男性荷尔蒙而造成掉发。
为什么现在的年轻女性这么容易掉头发？
情绪与精神压力是其中一个原因，现在女性多进入职场，工作和家庭两头烧，压力倍增。头发的生长除了有血液供给养分，还受到神经的影响，神经控制头发的新陈代谢，压力大时，头皮的代谢加快，营养来不及供应，就会失去平衡而掉发。
此外，减肥不当也是另一个主因。目前的减肥人口还是以女性为大宗，女性过度节食减肥方法，很容易造成营养失调。因为，头发是身体成长最快的组织之一，当营养不足或有所缺损时，会很快就呈现出来，远甚于其他器官或组织。
虽然女性掉发有年轻与增加的趋势，但幸运地是，比起男人因为旺盛男性荷尔蒙所造成的雄性秃，十个掉发的女性有八个是属于生理性的，也就是非遗传或疾病所引起。
在医学上的分类，生理性掉发具有可逆性，也就是降低外在干扰因素之后。医生建议，先看看自己，可能是什么原因造成掉发，再「对症下药」。
什么原因让妳掉头发？
■正常掉发：一天掉落100根，洗头时掉落200根。
■生理性掉发：
荷尔蒙的变化：发生在产后与更年期。
压力过大：失眠、熬夜。
饮食不均衡：减肥不当或过度节食。
服用某些药物：如干扰代谢的药物、抗凝剂、抗血压的药、A酸、锂盐。
化学治疗：为治疗各种癌症所做的化疗|
过度压迫头皮：如绑发太紧或长期戴安全帽
■病理性掉发
女性秃的遗传
自体免疫疾病
甲状腺疾病
头皮疾病
以下几个方法，能有效改善生理性掉发。
1.纾解压力：如前所述，神经控制头发的代谢率，压力过大、代谢率也会加快，最后因为失去平衡而掉发，所以，减缓压力，让头皮也能放轻松。
2.睡眠充足，避免熬夜：皮肤与头发的休息比较慢，通常要熟睡一、两个小时之后，代谢才会减缓。而皮肤和头皮一个晚上最少要休息三个小时，所以经常熬夜或失眠的人，头皮当然也得不到充分的休息。
3.保持营养均衡：均衡的饮食才能有足够的营养，同时，也要避免多油、多糖和油炸食物，多吃新鲜蔬果。摄取适量的蛋白质，因为头发的生成需要足够的蛋白质，牛奶、蛋和鱼肉都是高效率蛋白质，容易被人体吸收。
4.减肥要采渐进式：一个星期瘦一公斤左右是合理正常的范围，专家提醒，如果减肥后出现皮肤干皱、掉发或憔悴疲倦的模样，那就是营养失衡，不是好的减肥方法。
5.补充足够的水分：水分若是不够，皮肤会干涩，头发也会跟着干燥，容易掉落。此外，多喝水有助于排毒和消化，维持一个健康的头皮。
