只要一喝水就头晕是怎么回事(喝水都头晕是怎么回事)小张
据医生说明，当人体摄入的水量大于排出的水量时，那么就会导致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。
在炎炎夏日，多喝水是有必要的。但是却不宜多喝水，到底如何才能喝水有益健康而不多呢？
喝盐水当人体大量排汗液时电解质的损耗极大。这个时候可以选择一杯盐水，既可以补充汗液带走的无机盐，又能补充身体的电解质。
夏季温度比较高，人体的温度也是比较高，如果大量饮用冰水就会导致消化系统的不适应，
所以尽量不要喝冰水。
有很多人因为身体缺水，会大口大口地喝水，但是其实是不对的。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、导致胸闷，喝完头晕等症状，所以夏天喝水不能太快
可以通过尿液来判断，这种方法简单明了。
如果呈现淡黄色——说明尿液正常不必过多饮用水，应继续保持。如果呈现深黄色到褐色——说明补充的水分还不足，身体处于缺水的状态，应及时补充水分。如果呈现透明无色，说明水分补充过量，应当减少喝水量。好啦，今日的分享就到这里啦
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