在日常生活中，我们会因为各种外界因素而生气，主要是某种事物或者人没有达到自己预期想要的那样，因此感到生气，这是很正常的现象。另外，当今社会每个人肩负了许多压力，来自家庭工作的不顺利，导致心情比较忧郁。中医认为：经常生气是百病之源。很多人生气时或生气后会出现脸麻手麻喘不上气，虽然这不属于什么疾病，但人们还是为了预防此病状的出现做了预防工作。

一、引起生气脸麻手麻喘不上气的原因

1、生气情绪激动等引起气滞血瘀，并且植物神经功能失调的情况导致的脸发麻，手脚也发麻。

2、气血功能临时性的受阻碍，导致了这一个经络运行不畅而出现这种情况。

3、生气脸麻手麻喘不上气是因为交感神经兴奋所致，这可以引起通气过度，呼吸急促，从而引起呼吸性碱中毒，就可以引起麻木症状和抽筋症状。

4、若有先天性心脏病、哮喘的，和自身疾病有关联。

二、生气脸麻手麻喘不上气的缓解方法

1、情绪是很重要的，应该注意少生气保持情绪稳定活泼开朗的心情，遇事时可以做深呼吸，平静气血。

2、建议生活要有规律劳逸结合，注意休息，少熬夜，有充足睡眠。

3、最好的解决办法就是清晨起来跑步，多进行体育运动的锻炼，陶冶情操。

4、改变饮食结构，清淡饮食，少吃油炸食品动辛辣食品，要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮，切忌不要喝酒抽烟，多喝温水。

总之，遇事要沉着冷静，对任何事都能保持冷静的才是强者。要生气的时候，可以将注意力转移，到处走走，做一些自己喜欢做的事情，不接触生气的人和事物。平时养足精神，也可以减少烦躁。

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