猕猴桃鲜枣奶昔适合10 个月以上的宝宝

鲜枣中的维生素 C 含量丰富，不但能增强免疫力，还能促进宝宝对铁的吸收。搭配猕猴桃、奶粉后，酸酸甜甜，还带点奶香味，真的很好喝，给宝宝也尝尝吧。

食材清单

猕猴桃80 克

鲜枣6 个

配方奶150 克

烹饪步骤

步骤 1

1. 准备食材。

步骤 2

2. 猕猴桃切除两端。

步骤 3

3. 用勺子挖除果皮，再猕猴桃切小丁。可以用刀先把猕猴桃头尾两端切掉，然后顺着皮用勺子插进去转一圈，再顺着皮肉间隙处挖出果肉，就能顺利挖出啦。

步骤 4

5. 大枣去皮。

步骤 5

6. 切块去除枣核。

步骤 6

7. 大枣倒入料理机中，加入猕猴桃、配方奶。

步骤 7

8. 搅打细腻后倒入杯中，超级简单，美味可口的猕猴桃鲜枣奶昔就算大功告成了。

小贴士

1. 大枣皮，会有些许的农药残存也不太好消化，我直接去皮了。可能营养会有一点点损失，但是毕竟宝宝吃安全些，大宝宝或者大人吃，可以将鲜枣用盐搓洗 1 遍，再净水冲洗 30 秒，可以更好的去除残存的农药。

2. 虽然鲜枣不仅营养而且又脆又甜又好吃，但由于它富含膳食纤维，不管是我们吃还是宝宝吃，不宜多量食，以免引起肠胃不适。奶昔虽好喝，可不能让宝宝贪杯哦。