今天的我似乎很困难。

身体的反应是打了几个呵欠，眼睛有些酸涩，看东西有些模糊，感觉上眼皮和下眼皮有打架的迹象，浑身上下感觉没有力气，有些若有若无的酸痛。

整个人的精神也不是太足，很多事情不是太想做，看书的时候也觉得不在状态，思路没有那么清晰，也不喜欢思考。

无聊之下，去网络上搜索了为什么会感觉到疲惫，还查阅了最佳的作息时间安排，以及如何对抗困乏。

最后得出的结论是休息时间太短。虽然近段时间我一直在锻炼，但是休息的时间却没有得到保证。锻炼的正向作用可能被休息时间过少的反向作用所牵绊，最终形成了这几天的困乏状态。

在制定锻炼计划的同时，我也给自己制定了早睡计划。目前，锻炼计划坚持得很好，很多项目我也养成了习惯，但是早睡的习惯还是没有养成。

当时我给自己制定的计划是每天晚上十点半上床准备休息，但是我能做到的次数不是太多。有时候我确实是十点半上床了，但是仍然放不下手中的书，总想再读一会儿；有时候是把书放下了，但是还想再刷会儿手机，于是睡觉的时间就被延后了。

十一点是我给自己制定的睡觉时间，但是当时间来到十一点时，我总会给自己找点借口，我还不是太困，我还可以再看一会儿，就看几分钟吧！然后慢慢地又告诉自己，我十一点半肯定睡觉，之后可能又会告诉自己十二点之前肯定睡觉。

不睡并不是因为困，也不是因为失眠。如果我能放下书，如果我能放下手机，我睡觉的速度还是非常快的，虽不是说沾着枕头就睡吧！但是效率还是很高的。但我就是我愿意过早地去睡觉。

似乎睡觉是对时间的侮辱，是对时间的浪费，晚睡带来的最直接后果就是早上不想起床。但闹钟的威力总是定时给我喊醒，于是就造就了白天的精力不足。

人的精力是有限的，而睡觉是恢复精力的最有效手段之一，压缩睡觉时间的代价就是困乏，就是白天没有精神。

不要再给自己找借口，既然决定了早睡，就要坚决地执行，晚上的思想活动都是借口。用早睡代替晚睡，晚睡肯定会不开心的，但是这是健康的方式，这是正确的结果，一切以其他为代价的短暂快乐都是不可取的。