很多人一觉醒来发现自己的眼泡变大了、脸变胖了、腿变粗了，这多半就是因为机体代谢出现了问题，导致身体发生了浮肿。

在医学当中又将浮肿称之为水肿，产生浮肿的原因，主要是因为机体内的“水液”不能有效的参与循环代谢，导致水液堆积局部所致；浮肿通常可以分为生理性水肿和病理性水肿两种，而只有能够准确辨别水肿病机，才能取得有效的防治。

引起人体发生生理性水肿的常见原因有3种，首先是饮水过多所致，人体在夜间进入睡眠期间时，身体代谢水液并经过尿液排出体外的量会相对变少，当人体饮水过多，而尿液排出变少，那么多余的水液就可能停留在身体基表部位，进而产生浮肿的现象。

其次是饮酒过度，由于酒精可以起到扩张血管的作用，导致血管的通透性相对增强，这样就会使血管里的水溢出血管，而随着溢出的水液增多，体表的微循环系统不能及时的将水液代谢掉，那么就增加了机体浮肿的可能；

再者就是熬夜、劳累等原因，过多的透支身体会直接导致身体水液代谢系统发生变化，而水液代谢系统一旦发生紊乱，水液无法正常代谢，就会增加水液堆积并产生浮肿的几率。

除了了生理性原因引发的水肿之外，病理性水肿更应该引起人们的注意，对于病理性水肿的原因，多是由于人体的心脏、肾脏、肝脏、内分泌等系统发生病变，导致身体的内循环出现问题，阻碍了水液的正常代谢，使得水液堆积，产生水肿的表现。

生活中如果发现身体出现水肿的现象，应该及时的寻求医生帮助，辨别引发水肿产生的原因，如排出病理性原因所致水肿，那么就应该按照医生的要求，改善自身的生理作息习惯，以缓解身体水肿的情况。

原则上，对于生理性水肿，如因睡前饮水过多所致，那么睡觉前应该减少饮水量，或者将饮水时间提前；对于熬夜和饮酒所致的水肿，则要改善睡眠情况，按时作息，同时避免饮酒过多。

而对于病理性原因所致的水肿，则应透过水肿的表象，发现内在病因，并加以治疗和控制，以此治疗和缓解水肿现象。