脸上气是怎么回事(脸上有气是怎么回事)问：我是个女生，比较内向，不喜欢和人交流，一说话就频繁脸红，并且我是个很白的女生，一和男生讲话都造成误会，很讨厌这种自己，且生起气一点气势都没有，怎么办！
答：人人都会脸红，这是自然的身心反应。
脸红是交感神经系统的产物，该神经系统还能控制肾上腺素的分泌。
当人遇到某种情绪压力时，例如打翻别人的咖啡，或被某人的眼神电到等一些尴尬的情况，身体就会释放出肾上腺素。
这就导致血管扩张，使血液和氧气能更快地通过身体。此时，脸上的血管也同样会扩张，导致更多的血液流过脸部，也就产生了脸红的现象。而有些人会比其他人更容易脸红。
此外，加州大学伯克利分校做了一项实验，发现常脸红的人更面善更值得信任。
所以脸红并不是一件坏事。
但是现在，脸红对你造成了一定的困扰，我们可以采取一下小办法缓解一下自己的脸红。
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
