邻居范姐的孩子上初中了，范姐总是因为孩子学习的问题烦恼。她跟我说：“我家孩子一拿起书没翻两篇就开始打哈切流眼泪，本以为他能再坚持学一会儿，就我去切水果的功夫，再回来看他，他已经趴在书上睡着了，你说我着急不着急。”我就劝范姐，可能是孩子精神上累了，想休息会儿。可是范姐反驳我说：“如果当时我跟他说可以去看电视了，他肯定立马睁开眼睛不睡了。”

我们把孩子“一玩儿精神极了，一学习就犯困打哈欠”的这种现象称为“选择精力症”。

相信范姐家孩子不是个例，家长们都遇到过这种情况。小孩子精力旺盛，都喜欢玩，只要能玩永远都不觉得累，更何况处在现在的时代，孩子的玩具多种多样，商场里都是各种大型娱乐设施，这些诱惑都牵动着孩子的小心脏。那么我们如何调节孩子对玩和学习之间的平衡呢？“让孩子能够一步一步走进学习的世界，并且能够自主学习”成为了现在父母总在探讨和研究的话题。那么首先我们要先找到问题的根源，再想解决问题的对策，从而引导孩子愿意把精力放在学习上。

1.孩子的天性

孩子学龄前的主要活动就是玩，比如家长们总是给孩子买各种各样的玩具，和孩子捉迷藏，带孩子去公园疯跑，孩子天生爱玩，也习惯了无拘无束的玩耍。这时让孩子坐在椅子上面对沉闷无聊的课本，他们怎么会坐得住？孩子年龄小，心智尚未成熟，不懂什么是自制力。这样的先决条件注定孩子无法和学习建立和谐的关系。

2.学习的方式不对

学习方式决定学习的效果。学习也讲究时间、地点，孩子在精神状态疲惫的情况下还在看书，不困才怪。有些家长说：“我们有时加班工作到深夜呢！”成年人的自制力和毅力和孩子的精神力是不能画等号的。在孩子疲劳的状态下还要求他看书学习，那孩子只会在学习中感受到痛苦和难熬。

3.孩子对学习内容不感兴趣

虽然我们说孩子一看书就困，但是孩子在看百科全书、奇闻趣事、漫画书却是兴致勃勃。不同类型的书籍对应不同年龄的孩子，家长要多注意孩子对哪方面的书感兴趣，或者挑选一些适合孩子现在年龄的书籍来读。光买适合读的书是是让孩子走进阅读的第一步，同时要给孩子制定读书目标和读书计划，让孩子对不仅有兴趣，还能做到坚持。培养孩子阅读的习惯让孩子受益一生。一看书就犯困也就不再是问题。

4.孩子对玩上瘾

每个孩子都是家长的掌中宝，他们不懂什么是压力，只知道怎样高兴，怎样不高兴。这样自由的日子让孩子习惯了随心所欲，喜欢玩那就一直玩，不喜欢看书学习就不看，决定事情全凭个人喜好。家长这时要让孩子静下来，营造一个良好的学习氛围，首先让孩子进入状态，下一步才能再要求他学习。

5.学习是枯燥的

游戏往往让人不能自拔，家长们都深有体会，游戏中不管是精美的画面、关卡的趣味性、诱人的奖励都吸引着人们继续玩下去，有时一玩就是一下午，人们投入这样的专注力证明游戏的吸引力是巨大的。但学习却恰恰相反，学习在短时间内是看不到成效的，书本上没有美丽的画面，只有一行一行的文字，偶尔有几张插画，学习过后书本也不会有奖励机制。学习本身就是枯燥的，家长要做的就是在孩子在厌倦的时候帮孩子提起兴趣，并且总结孩子在学习中有哪些进步、有哪些收获，可以适当地给予奖励。

1.良好的学习环境

首先，制定“家庭阅读”制度。规定每天一个小时家庭阅读时间，该制度对阅读时间、阅读内容、阅读效率、阅读总结、阅读奖励都要有明确的规定，月末对阅读最高效、总结最透彻的家庭成员进行额外奖励，用这样的方法营造学习氛围，提高孩子的阅读兴趣。

其次，让孩子在学习中最有成就感的时候结束学习。学习结束的前一秒钟的感受在人的记忆中是最深刻的，所以不要让孩子在被学习难倒的时候停下，这让孩子总处于挫败感中。长期在成就感中结束学习能让孩子对学习更有动力，从而有信心、有毅力地学下去，不再觉得学习是一件让人烦躁的事。

最后，多带孩子去图书馆、书店。孩子在这样的环境下更容易进入学习状态，在他人的带动和感染下增强学习兴趣。家长也可以带孩子去听听讲座、加入兴趣小组，与其他孩子一起交流学习心得，从而激发孩子的学习动机和动力。

2.劳逸结合

家长要控制好“学”和“玩”的平衡。一味的学习势必会造成孩子的厌烦。家长和孩子共同制定学习计划和奖惩措施，规定玩的时间和学习时间，让孩子参与到制定的过程中，最后的方案让孩子认可很重要。这样做让孩子学习变得规律，并且增强孩子的自主学习能力。

3.表扬鼓励

经常被表扬的孩子更热爱学习，成绩也会越来越好，各方面也表现得更优秀。所以家长对孩子的评价至关重要。孩子爱玩不学习，家长连打再骂，或是语言上的冷嘲热讽都在消耗孩子学习的积极性，最终让孩子厌恶学习。家长应该在孩子学习过程中多夸奖，即使孩子只学了一小会儿，也在这短暂的时间中找到孩子的进步并且用语言表扬孩子，慢慢的让孩子找到学习的信心，那么孩子将会越来越喜欢学习的过程，从而爱上学习。

4.找到适合孩子的方式学习

孩子喜欢他们感兴趣的事物，那么家长可以对这些兴趣加以利用，用合适的方法帮孩子找到学习的乐趣，让孩子爱学习。比如孩子喜欢火车，那么家长可以买一些火车的书籍，进一步引申火车内部的构造，紧接着带领他进入物理的世界，再对世界观有初步认识。这让孩子在兴趣中拓展了更广的知识面，激发孩子的求知欲，让他更喜欢用学习来探索世界。有的孩子好奇心重，爱问问题，那么家长可以用问答的形式教孩子学习知识，并且告诉孩子遇到问题应该用什么方法找到答案，比如书籍就是解决问题的最好工具。家长需要根据自己孩子的性格爱好因材施教，用孩子更能接收的方式让孩子喜欢阅读，爱上学习。

培养孩子爱学习不要心急，需要家长的耐心和细心，只有更了解孩子才能找到针对孩子问题的解决方法。和孩子一起成长和进步才是最有效的方法。

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