6月以来，北方炙烤，南方水浇，高温暴雨成为全国天气主角。

天气越热，露胳膊腿的机会就越多，平时对暴露部位的干净程度就越重视。然而，天天洗澡又抹润肤露，脖子还是架不住有一圈黑……

自个看着不舒服，别人看了还以为不注意卫生呢，明明每次洗澡都用力搓泥，脖子的泥还是搓不掉呢？

这种洗不干净、搓不掉的泥，通常被称为色素沉着，颜色多从浅棕色到黑色，偏爱如腋下、颈部、大腿内侧、膝盖后面等皮肤褶皱处。

如果皮肤伴随天鹅绒样增厚、质地柔软、呈对称性、手感粗糙，可能是黑棘皮症，要引起重视。

需要提醒的是，黑棘皮症与干净清洁没半毛钱关系，但是和体内胰岛素有关，甚至是某些疾病带来的「赠品」。

肥胖人群更容易招来黑棘皮症，因为身体摄入大量食物后，会调动胰岛素以稳定体内血糖，使血糖保持在正常范围。

但是胰岛素抗压能力差，一旦体内胰岛素积累过多，会诱发高胰岛素血症，二者恶性循环便会引发糖尿病。

研究发现，过多的胰岛素在外周组织（骨骼肌、脂肪、肝脏）与一种叫胰岛素样生长因子-1的受体相互作用，继而刺激皮肤角质细胞和纤维母细胞增殖，随之诱发黑色棘皮症。

当然也存在例外的，如肥胖、喝太多碳酸饮料等引发的黑棘皮症又叫假性黑棘皮症，可通过管理体重、科学运动、营养膳食改善，摆脱黑黑的「泥垢」~

关于如何鉴别真假性黑棘皮症，还是去专科就诊，交给专业医生，别自己在家使劲搓泥。

除了胰岛素情况，还有糖尿病前期、糖尿病、代谢紊乱、多囊卵巢综合征、恶性肿瘤等情况也会诱发黑棘皮症。

糖前期是一种临界状态，此时空腹血糖比正常血糖高，但未达糖尿病的诊断标准。

如果不及时加以干预，会出现胰岛素抵抗，甚至增加罹患2型糖尿病风险，黑棘皮症也来了。

胰岛素抵抗是诱发2型糖尿病的重要因素之一，并且还会伴随黑棘皮症。

当然，某天发现自己或亲友出现黑棘皮症，要提高警惕，并及时监测血糖、看有无异样。

最保险的方法是看医生，最好是洗澡没搓干净啦，不然要影响好几天心情呢~

体内代谢物质出现异常（代谢紊乱）会影响健康，如果高血压、高血糖、血脂异常等多种代谢紊乱扎堆出现，黑棘皮症会如约而至，绝不缺席。

多囊卵巢综合征是困扰妹子的头号敌人，带来多毛、痤疮、月经异常、不孕等难题，甚至伴随洗不掉的黑棘皮症。

如果有这些烦恼，要尽早就医、遵医嘱，并调整生活习惯。

若黑棘皮范围较广、伴随强烈痛痒感等不适，要警惕恶性黑棘皮症。

这种恶性黑棘皮症早期会转移，还伴有腹部肿瘤、胸部肿瘤等内脏恶性肿瘤，一定要重视。

身上突然出现疑似洗不掉的泥垢，自查最近有没有服用烟酸、避孕药、糖皮质激素、胰岛素等药物，通常服用类似药物会引发黑棘皮症。

但在无法确定情况下，别试图自行搓掉，去专科就诊更安全，更不要让小问题拖成大问题。

黑棘皮症不仅影响形象还影响健康，可从日常点滴预防：

少食高甜、油炸、膨化、含反式脂肪酸的食品，少喝饮料（碳酸、果汁饮料、乳酸菌饮品等），均衡饮食、平衡营养，少食如方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金目鲷、胸棘鲷等高汞鱼类。

皮肤是我们人体最大的器官，身体有异常或多或少会经皮肤传递信号，日常多关注自身的身体发肤，做到早发现。

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