吃饭时不宜喝水

食物在口腔里被牙齿咀嚼磨碎后，就开始生化作用，即唾液酶对食物的水解作用，唾液是腮腺、颌下腺、舌下腺的分泌物。腮腺唾液含有大量的淀 粉酶，主要用于将淀粉分解为糊精，进而分解成麦芽糖和葡萄糖，供人体吸 收。如果吃饭时喝水，由于水会冲淡唾液、胃液和肠液等消化液，因而会降低肠的消化作用，会直接影响小肠绒毛对营养物质的吸收功能如果养成了吃饭时喝水的不良习惯，各种消化液的分泌会逐渐减少，甚 至停止。消化系统分泌功能退化、削弱，往往容易造成消化不良等肠胃疾病 这样，蛋白质、脂肪和淀粉等营养物质，不能充分分解为氨基酸、甘油或脂防酸以及单糖和葡萄糖等简单物质，以供给小肠绒毛吸收。 那么，吃饭时喝汤怎么样呢?汤味道鲜美，咸淡可口，能够刺激腺体分消化液，而不会对其分起抑制作用，因此，喝汤与水能相提并论。

饭前不宜光喝酒
先喝酒后吃饭似乎已成为平时生活的习惯，更是宴请宾客的规矩。有的地方请客吃饭，甚至还有酒不过三巡不许动铁的习俗。其实，这种并不好，对身体健康是极为不利的。
吃饭前胃内空虚，如果这时喝酒，酒精就会对胃壁和食管黏膜产生直接的刺激作用，会使胃的功能受到影响或影响食欲有的人在喝酒后不想吃饭 就是这个道理，严重的还会引起胃疼或急性胃肠炎喝酒的人一般都有这样的体会：喝同样量的酒，如果胃内有食物，就没 有太大的反应；如果是吃饭前空腹喝，就会有头晕等不适感。所以，有的人 常在赴宴喝酒之前先吃点食物垫垫底，就是这个原因。因为胃内有了食物， 会减轻酒精对胃壁的直接刺激，同时也会使酒精的吸收速度相对减慢，酒力的发作减缓，这样还能增加酒量。

饭后忌立即洗深
早在古代，人们就知道饥饿的时候不宜沐浴，却很少有人知道饭后也不宜洗澡。
人在进食后，大量血液集中到胃部，帮助胃部消化和吸收。而休浴的时候，热水会刺激皮肤，加快体内血液循环。血液循环加快后，胃部就会出现供血不足的情况，消化功能也会受到影响。长期饭后洗澡，会使胃部消化功能降低，引发消化不良等胃部疾病。

饭后不宜进行房事
“已饱勿房，已房勿饱。”这句话是我国古代流传下来的，指的是饭后不宜进行房事。现代医学研究发现，老祖宗的这句话很有道理。

饭后，胃部承担着消化食物的任务。为了帮助胃部完成消化食物的任务，身体内的血液会大量集中到胃部。此时如果进行房事，就会使胃内血液减少，胃蠕动变级，从而影响胃部的正常消化、吸收，还可能导致胃部饱胀、胃痛等不适。