练瑜伽,稍微有一定练习经验的伽人都知道,腰部两侧属于腹内、外斜肌,想要减掉腰部两侧赘肉,除了要加强腹横肌以外,腹内、外斜肌要重点加强!
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今天小编分享一套瑜伽序列,专门针对腰部两侧赘肉,坚持练习打造完美腰部线条!
动作01
动作02
动作03
动作04
动作05
动作06
动作07
动作08
动作09
9个瑜伽动作坚持练习,助你打造完美腰部曲线!
练瑜伽,稍微有一定练习经验的伽人都知道,腰部两侧属于腹内、外斜肌,想要减掉腰部两侧赘肉,除了要加强腹横肌以外,腹内、外斜肌要重点加强!
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动作01
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