说到骨质增生，可能大家会有点儿陌生。但一提到骨刺，估计谁都会有印象，且是不好的印象。\"确实，骨刺有时候的确会引起疼痛。但骨质增生和骨刺是同一个东西，且并不总是对人体有害。相反，它是人体为弥补骨骼退化而新生的支撑点，是\"人老了\"的一个信号。这究竟是怎么回事?有骨质增生又该如何应对?

骨质增生是啥，为啥会长?

骨质增生也叫骨刺、骨赘，它是人体为弥补衰老磨损、不堪重负的关节而主动代偿性增生的骨骼。它能起到辅助固定、支撑的作用，常出现在骨质流失较为严重的老年人、更年期后妇女身上。

人体上述自发的增生现象多数情况下是好事。它的出现恰巧说明\"组织需要它\"。当骨骼、周围的肌肉、韧带因衰老无法再提供足够的支撑时，骨骼就会自行加固，逐渐长出一个新的支撑点来保持稳定。比如，有的患者长期腰间盘突出有腰痛，几年后腰痛却自发好转了，结果拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。

骨质增生最常发生于承重关节附近的骨骼。如脚部跟骨上的骨刺、腰椎骨骼、膝关节骨骼等。

如何判断自己有骨质增生?

多数时候，骨质增生并没有特别的症状，此时就无需担心。但一旦出现了不适症状，比如疼痛、麻木、晕眩等，就说明增生的骨质已超出了其加固作用，对身体产生了危害。

总的来看，不同部位、程度较为严重的骨质增生会带来不同症状。我们可根据这些症状初步判断是否有骨质增生，然后再去找医生拍片确诊。

(1)膝关节

膝关节是人体最容易磨损的关节之一，也是容易长骨质增生的地方。一旦长了骨刺，上下骨刺之间互相碰撞，中老年人会不由自主地产生\"O形腿\"或\"X形腿\"的站姿和步行姿势来避免疼痛。

此外，膝关节的骨刺会加剧关节软骨之间的磨损，更容易造成骨关节炎。当活动关节时，如上下楼梯的时候，会出现疼痛，关节灵活度也大大下降。有时甚至还可以听见骨骨摩擦的声音。

(2)脊椎

腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生。而近些年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加;像一些必须久坐、久站，长时间维持不正确的姿势，工作族群也都可能发生，如从事IT行业、电脑族、老师,会计,司机,打字员,手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。

一旦椎体表面的骨质增生压迫了附近的神经或血管，就会产生相应的症状。如头晕、脖子疼、腰痛、手麻、腿麻等。此时，椎体的骨质增生已经恶化成颈椎病、腰椎病了，需要及时就医。

(3)跟骨

跟骨承受的重量很大，这个部位比较容易出现骨刺。不少人会出现脚后跟疼的症状。一旦出现此症状，建议去看医生。

正如上文所述，出现骨刺不用太过紧张。如果没有引起症状的话，不必刻意纠正。但若造成了症状，则建议去看医生拍片检查严重程度。