高三英语成绩在70-80分遇到瓶颈，主要的问题在于单词。高中3500词全部会认，可以做到看到单词就条件反射出单词意思，分数会稳定在80-110分。低于80分但是高于70分的同学，一般也背过一轮3500词，但是记住的比例不高，有很多单词知道自己背过，但是没掌握意思。所以，仍然需要先加强一遍单词。

这一轮加强单词要注意一些细节：

● 首先，3500词全部都要背，不要只背所谓的高频词，高中英语单词里，重点的单词恰恰不是高频词。以阅读CD篇涉及的科技文为例，影响分数的反而是看起来生冷的单词。这些单词不要求你会写，但是一定要会认，看到英文一定要能够知道中文意思。

● 第二，高考英语常考一词多义，但是一词多义有范围，就是高中3500词词表里有体现的中文意思。所以，背单词不要只挑一个意思背，词表里面所有的中文意思都要掌握。一词多义掌握得好的同学，背完单词更容易破百，掌握不好则分数趋近于下限80分。

● 建议学习“睡眠记忆法”并打印配套词表，用睡眠记忆法，每天做到“一背四复习”，这样每天只花1小时，可以背100个生词，或者复习200个旧词。七八十分的同学没掌握的单词量，大概在1000个以内，半个月就可以把3500词过一遍，节约大量时间。方法和词表都是无偿公开的公益资源，背单词效率低下的同学可以检索学习。

说到“每天背100个单词”，很多同学不相信自己能做到。英语学不好的同学，他们的惯性思维是：要循序渐进，如果每天背100个单词，只能记住50个，那么第2天他就只背50个单词，结果第3天只记住25个，然后就每天只背20个单词。越背越慢，越背越少，可是记忆效果却没有提升。

这些同学没有接触过记忆心理学知识，所以被惯性思维误导。人的记忆是有特点的：

① 遗忘率相对固定，如果一天只能记住50%，多背一点，记住的绝对数量更多。

② 记忆有周期，大多数人的记忆周期是60天，所以必须要把记忆的时间长度控制在60天以内。一天背100个，然后每天复习200个，3500个单词可以在60天的范围内做到每个单词都能背一遍，复习两遍，遗忘率会大大降低。

只背单词，分数容易在80~100分遇到瓶颈，这是背单词的局限性和高考出题的特点造成的结果。高中英语并不难，逻辑思维难度相当于小学语文五年级，如果把英语试卷上的英文全部翻译成中文，当做语文来做，人人都能拿满分。造成丢分的原因，主要就是因为看不懂。

影响英语理解的因素，单词只是其中一个，由3500个单词相互组成，形成的各种词组短语和固定用法，约有1.5万个，它们中的一多半字面意思和实际意思差别很大，是影响理解的另一个因素。只背单词，只按单词字面的意思去理解，一样会造成理解困难。

所以，当分数达到80~110分这个区间以后，应当继续通过背词组短语提分，高中的1.5万个词组短语，能够记住50%分数就能突破130，记住80%以上就能稳定在140分之上。