你还在为孩子老是记不住东西而烦恼吗？

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原/因/是/因/为/懒/吗？

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很多爸爸妈妈都提出过这样的困惑：

“孩子学英语的时候，总是记不住单词，背了一遍又一遍还是默写不出来，是不是记忆力有问题？”“在背课文的时候，我家孩子总是说了上一句忘记下一句，背得一点儿也不连贯怎么办？”“我家孩子昨天刚学的东西，今天转身就忘了！讲多少遍也记不住，是怎么回事？

孩子的记忆力问题困扰了成千上万的家长，那么到底怎样才提高孩子的记忆力呢？

01

高度集中10~15分钟

可以让孩子集中注意力，试着坐下来，闭上眼睛闭上膝盖坐下来，调整一下呼吸，消除干扰和外部干扰，只有在大脑清晰的状态下学习，大脑皮质才会留下深刻的记忆痕迹。如果精神松散，大脑需要在休息的时候记忆，那么记忆效率就会非常低。

02

理解记忆

理解是记忆的基础。只有通过我们的理解才能给我们留下深刻的记忆，我们才能记住重复的记忆。背不容易记住，所以理解起来更有效。

每当夜晚来临，人体按照生物钟的要求开始分泌更多的褪黑素。当体内褪黑素达到一定量时，人便自然而然地产生困意。

到了清晨，光刺激增强，光照对于褪黑素分泌有抑制作用，可使人体能够从睡眠中醒来。

秋分过后，日照时间减少，太阳高度角减小，秋冬季相较夏季天亮得更晚，且光亮度较低，光照对于褪黑素分泌的抑制作用减弱，相应会更容易出现起床困难的情况，起床后也会感到混沌和疲惫。

03

过度学习

事实上，过度学习实际上是一个“中立”词，也就是说在记忆知识点的基础上，提高孩子记忆程度，并且过度学习的水平为150%。

04

及时巩固

因为遗忘速度快慢，只有在练习的时候，马上就取出错题本记忆，印象最深，这是强化记忆的痕迹，防止忘记的最有效的手段。

05

经常记忆

我们通过复习，不仅可以纠正知识点错误，还可以查漏补缺，这有这样也能牢牢地记住学习的知识。

06

读、想、看、听，四结合

我们可以同时使用语言来加强记忆并提高内存效率，而不仅仅只是读。只有先初步了解，再思考再复习，最后充分理解，才能加强记忆。

07

掌握最佳记忆时间

一般情况下，上午6~8时、晚上9~10时和入睡1小时前是最佳记忆时间。利用上述时间记忆的关键知识点会具有较好的效果。

08

高效用脑

为了确保营养的保证、积极的休息和运动等方法来保护大脑的基础上，科学地使用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心态，能够大幅度地提高大脑的学习效率，这对提高记忆力是很重要的！

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其实，除了以上方法以外，还有一种更加高效并且可以受益终生的记忆方法。这种方法就是《最强大脑》节目中，选手们开挂式记忆的秘密法宝。

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