舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。舌诊就是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。

在了解孩子情况时，通常会看孩子的舌象。舌诊属于望诊中的一种，可以很直观地反映出孩子的身体状况。

简单的舌诊其实并不难，家长在日常生活中也应该每天观察孩子的舌头，这样才可以做到心里有数。

舌诊不是单单的看舌苔就可以，还要看舌质和舌体；想从舌诊看出孩子的身体情况，那么最基本的就是要知道一个健康的舌头是什么样子的。

1.健康的舌头应该是什么样子的？

健康的舌头，舌体适中，舌质的颜色是单单的红色，舌苔是薄薄的一层白。

这就是一个健康的舌头，爸爸妈妈们可以以此作为参考。

2.舌质怎么看

舌质指舌头的肌肉和脉络部分，主要看颜色与质地的不同。

正常的舌质颜色是淡红色，但也有一些孩子是鲜红、暗红的，与正常舌质的颜色有着明显的区别。

红舌的出现，提示体内有热症。孩子一伸舌头是鲜红舌，说明孩子体内有热，而暗红舌多半是鲜红舌的加重版，当孩子出现了暗红舌，家长们可一定要注意了。

鲜红

暗红

舌头的正常质地是比较细腻温润的，那种一看布满了点状颗粒的，或是舌头上就像要滴出水来的，都属于异常状态。

3. 舌体怎么看

看舌体，简单的来说就是看舌头的身材，是胖大还是瘦长。

一伸出来就恨不得把口腔占满，又胖又厚的叫胖大舌；出现胖大舌，就要考虑一下孩子是不是阳虚或者湿气重。

出现瘦长舌，就要考虑孩子有没有气血不足，导致舌体不充盈。

4. 舌苔怎么看

舌苔是胃气上蒸形成的产物，健康的舌苔是薄白苔。

那么什么样的算薄，什么样的算厚呢？

苔的薄厚，以“见底”和“不见底”为标准。所谓见底，即透过舌苔能隐隐见到舌体，能见底的为薄苔，不能见底的为厚苔。

孩子生病时，舌苔由厚变薄，提示病情正在好转；舌苔由薄变厚，提示病情逐渐加重。

那么没有舌苔的孩子是怎么回事呢？

没有舌苔，舌质发白，说明孩子脾胃受损；没有舌苔，但舌质很红，说明孩子阴虚内热。

简单的舌诊该看什么已经说的差不多了，下面说说孩子最常见的几种舌象代表着什么意思吧。

舌苔白厚、黄厚、地图舌、齿痕舌…到底提示着怎样的健康状况？

1. 舌苔白厚、黄厚

这两种舌象是最常见的。

黄厚苔

白厚苔

舌苔厚，说明脾胃里有垃圾有湿气，舌苔越厚，垃圾越多。

舌苔中后部白厚，说明体内有寒，是寒湿重；

舌苔发黄，说明体内有热，黄厚就说明有湿热。

一旦发现舌苔白厚、黄厚，就应该立即调整为清淡易消化饮食，减轻脾胃的负担。

舌苔白厚的，不能再吃生冷寒凉的食物；舌苔黄厚的，应该不吃或少吃温热性质的食物。

2. 地图舌

舌苔不规则地脱落，边缘凸起，界限清楚，形似地图，部位时有转移者，称为地图舌。

舌苔是胃气上蒸形成的，当脾胃功能受损到 一定程度，胃气很虚就会出现舌苔剥落，形成地图舌。

地图舌的出现，就提示着孩子的脾胃已经受损到一定程度了（这里要标重点记下来的呦）

3. 齿痕舌

舌体胖大，两侧出现明显的牙齿印，这就是齿痕舌。

出现齿痕舌，说明孩子脾虚时间较长比较严重。

因为脾虚，所以运化功能受损，导致水湿大量堆积，整个舌头看起来就像是被水泡发了一样，两侧被牙齿挤压留下痕迹。

这类孩子体质较差经常容易生病，调理时一定要注意是否伴有积食，有的话就要一边消积一边健脾。

爸爸妈妈们看完这些是不是觉得舌诊并没有想象中的那么难。

为了更准确的判断孩子的状况，小北在这里要提醒一下，有些时候适不适合看舌象的。

1. 饭后半小时

吃饭的时候会加速舌头的血液循环，此时的舌质看上去会比较红。

舌头与食物互相摩擦，会导致舌苔变淡或消失，给孩子看舌象，要避免在刚吃完饭的时候进行。

另外，孩子如果吃了含色素的零食或蔬菜、水果，短时间内也不要去看舌苔。

2. 有色灯光下

光线的强弱与色调，对颜色的影响极大。望舌应以白天充足而柔和的自然光线为佳，如在夜间或暗处，用日光灯为好，光线要直接照射到舌面，避免面对有色的门窗。

3. 刚起床

睡觉的时候，身体长时间处于静止的状态，血液循环相对缓慢，气机升降也很平和。所以不管是舌象还是面色，都不是最佳的观察时机。

学会看舌诊，都是为了能更好的帮助孩子调理体质，在孩子生病时也能做到的心里有数，不至于自己先乱了阵脚。

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