我并不觉得‬自己抑郁，我只知道我的情绪忽高忽低，烦躁，焦虑，不受控制，严重时会大喊大叫，会砸东西，会把头撞墙上，当这些发生时我依然没有觉得我抑郁；当尿失禁时，我脑袋懵了‬，感觉‬非常‬羞耻，那一刻‬我就‬知道哭而已了。在当时那样的情况下所有人都以为我脾气不好、无理取闹，我想当时所有人看到我都是想躲避，都是厌烦的，我没想去诉说，也没人能让我诉说。我记得当时每次‬情绪‬快控制‬不住的‬时候‬，我唯一能做的就是走进卫生间打开喷头，让冷水从头顶淋下来，无声‬地‬哭，用力的捶打‬地板，为自己为什么变成这样？淋到我全身发冷，冷到全身发紫，哭到‬全身‬发麻‬，然后关掉水擦拭干净爬上床，裹着‬被子‬睡‬着了。

这样的事情在之后很长一段时间里，无数次重复地‬重复‬着‬。后来，后来我看到网上说跑步也可以发泄情绪，然后我打开了停用好久的跑步机，每天3公里+100个开合跳+1000个跳绳+运动‬过后‬的安静‬就是‬对‬书籍的阅读，坚持‬了‬一段时间‬后‬，我觉得‬我‬不再像‬之前‬爱哭‬，爱发脾气‬，我想‬是‬负面情绪很大程度上得以从酣畅淋漓的汗水中发泄出来。日子就就是这样慢慢‬过来的，我不知道未来会如何？可是我觉得这是当下唯一能让我得到缓解情绪的方法。

很多人的运动是为减肥，有的人是为了有健康的身体，有人说‬她运动是为了能吃到更多好吃的东西，而我的运动是为了治愈我自己。自愈和自渡的日子现在依然在进行着，我希望自己能有痊愈的一天。