吃了奶茶过后血糖11是正常吗(刚喝完奶茶血糖12)

四月清和雨乍晴，是时候点杯春天的奶茶，让自己变得甜美起来。

“食神”大人就着阳光，喝着奶茶，无比抒情惬意，却不知道它的身体内已经开始进入一级警戒状态。

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当奶茶喝进胃里的时候，“胃胃子”开始呼唤伙伴们：开工啦！有奶茶来袭，请胰腺小警官立即上岗！

住在胃后面的“胰腺小警官”立即回答：收到！

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为什么“胃胃子”要特别通知“胰腺小警官”呢？

因为奶茶里面含有大量的糖分，正好属于胰腺的管控范围。

胰腺非常小，大概只有15厘米长，摸起来QQ弹弹的，有点像小布丁。

别看“胰腺小警官”小，但人小鬼大，管辖的业务非常多。它能分泌多种消化酶，比如蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶，所以蛋白质、脂肪、淀粉的消化都跟它有关。

不仅如此，它还掌控着血糖的变化，今天咱们重点讲讲这个。

“胰腺小警官”身上藏有无数的小岛，咱们管这些小岛叫胰岛。

每座胰岛上都住着两兄弟，一个叫胰岛A细胞，一个叫胰岛B细胞，我们可以亲切地称它们为“A细胞”和“B细胞”。

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“A细胞”负责升血糖，“B细胞”负责降血糖，两兄弟相亲相爱，亲密配合，维持血糖稳定。

当我们一杯奶茶下去的时候，大量的糖分涌入胃里，通过胃部消化分解为葡萄糖、水和其它物质。

葡萄糖是人体的燃料，通过血液循环进入各个人体组织器官，为它们提供能量。

有个广告语说得挺形象：累了困了喝××特饮！其中起作用的就是特饮中加入的葡萄糖。

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但是葡萄糖过量会给人体带来危害，显而易见的就是引发糖尿病。

所以胰岛对进入体内的糖时刻保持警惕，就像我们监控新冠病毒一样，一旦发现有新冠阳性感染者立马进行防疫处理，胰岛也一样。

胰岛监控到葡萄糖进入血液中，便开始发出工作播报：血糖过高！血糖过高！呼叫B细胞！呼叫B细胞！请立即到岗！

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刚才我们说到血液中的葡萄糖，是身体运作的燃料，不过它需要进入细胞才能发挥作用。

但是葡萄糖没有办法自己进入细胞，必须要有专门的配送员运送，专人专车，细胞才会接受，这位配送专员就是B细胞的小弟“胰岛素”。

“东方快车”胰岛素大量的出动，把血管里的多余的糖送进肌肉、肝脏等组织器官的细胞中，为身体的生理活动提供能量，或者储存起来作为日后备用物资。

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到此，一杯奶茶引发的血糖案暂告一段落，大家可以休息休息，直到下次食物来袭。

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如果不巧，正好遇到个特别能吃的“食神”主人，大量进食高糖分的食物，B细胞就得没玩没了的加班。

B细胞就是我们体内可怜的996打工人。

我们加班时间长了，就会感觉体能精神都下降，B细胞也一样，它工作久了一样会累。

除了加班累之外，B细胞还面临着一项威胁。

“食神”主人长期进食高糖高热量的食物，又缺乏运动，脂肪君就跑出来捣乱。

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多余的脂肪会堆积在肝脏和肌肉等各种组织细胞中，阻碍他们识别胰岛素，识别不了胰岛素，血糖就不能正常进入组织细胞中，就不能为人体提供能量。

结果就是：胰岛素的工作效率越来越低，血液中的糖越来越多。

可怕的恶性循环出现了。

居高不下的血糖又引发胰岛新一轮的出警，派出更多的B细胞去工作，继续加班加点搬运糖。

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最终，由于工作压力实在太大，B细胞超负荷工作，身心疲惫，生命力慢慢丧失，出现过劳死。

B细胞的死亡，它的小弟胰岛素自然也不能幸存，没有了胰岛素的专运，葡萄糖只能聚集在血液中，越聚越多，于是2型糖尿病爆发了。

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血液里的糖实在太多了，身体受不了，只能通过尿液把糖排放出去，代价是同时流失大量的水分，所以得了糖尿病的人才会尿频且口渴难耐

与此同时，周身的细胞失去了葡萄糖的供能，人体需要的能量无法被满足，于是疯狂地发出饥饿的信号，催促进食。

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吃了就饿，饿了继续吃，无限循环，好像身体是个无底洞，怎么也无法满足。

吃得多，身体反而日渐消瘦、疲乏，因为人体无法从获取葡萄糖的能量，只能动用蛋白质和脂肪来获取能量，以维持正常的生命活动。

这就是糖尿病三多一少的症状，多饮、多食、多尿，体重减轻。

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别以为糖尿病是老年人的专属，随着现在饮食爱好的改变，嗜甜的人越来越多，水果要最甜的品种，奶茶要全糖加冰，糖尿病患病人群越来越年轻化。

根据相关报道，我国的糖尿病患病率为35.2%，也就是说每3个人就有一个人血糖功能已经受损。

好在，糖尿病跟生活方式有很大关系，通过改变生活方式可以得到极大的改善。

不知道大家还记不记得韩国连续剧《大长今》，里面就有一段关于大长今通过饮食，帮助患有“消渴症”的明朝使者大人调理身体的剧情。

大长今剧照

消渴症就是糖尿病的古代说法。

大长今剧照

从这些剧照可以看出，糖尿病的饮食宜杂且素淡。

慢性病防治专家就糖尿病饮食总结出六“点”。

杂一点。减少白米白面食量，用杂谷杂粮薯类替代，适量蛋白质，大量蔬菜，混合饮食控制血糖。

粗一点。选粗粮不要选白面，选糙米，不要选精米。

瘦一点。在肉类选择上选瘦不选肥，吃肉不吃皮，吃植物油不吃动物油。

懒一点。蔬菜能不切细就不切细，豆子能整粒吃就不煮烂，水果能整个吃就不榨汁，土豆整个吃比土豆泥好。

淡一点。油盐少放点，调味可以加醋。

狠一点。对自己狠一点，不抽烟不喝酒不久坐，积极控制体重，坚持锻炼。

生活要甜，但更要健康！

从细小的生活习惯入手，防患于未然，对疾病君说拜拜。

来吧，就从奶茶少糖开始！

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