屁，是来自肠胃的气体，是非常正常的。在公开场合，当我们想放屁的时候，我们都会因为不好意思而选择憋屁。但是，憋屁会不会伤害身体呢？这个问题，来看看澳大利亚纽卡斯尔大学营养与营养学教授克莱尔·柯林斯怎么说。

我们为什么会放屁？

通常有两种原因导致体内产生气体。

其一是，我们吃的食物进入肠道时，就会有肠胃细菌去帮助消化食物，这个过程就会产生一些没有什么用的气体，如氢气、二氧化碳和甲烷，这就需要排出体外了。

其二，就是我们在吃一些食物的时候，就可能产生了气体。首先，嚼口香糖、吸烟、喝碳酸饮料这些行为，都会导致我们吸入过量空气。另外一些食物或药物也会产生气体，比如乳制品、芦笋、豆类、全谷物等，还有治疗糖尿病、消化道和肾脏疾病的一些食物等。

那么憋屁，会发生什么？

憋屁的时候，你觉得自己好厉害，可以控制气体。但小九想要告诉你一件不幸的时，憋屁之后，气体更有可能通过嘴巴离开身体……

屁从嘴巴出去了，真的假的？没错，当肠内气体积蓄而引发腹胀的时候，气体就会被吸收而进入血液循环，进入肺部，最终通过呼吸呼出体外……

嗯，还是不要顺便憋屁！

肠胃胀气，总是放屁，正常吗？

专家指出，男女每天都可能放20次屁，这些气体不一定都会有声音或气味。每天放屁20次以内，都是常见且正常的。

不过，如果你感觉肠胃胀气很严重，那可能就有问题了，需要就医。这可能是一些消化系统疾病，比如肠道发炎、乳糜泻、乳糖不耐受症、胃食管反流病等。

放屁次数多到不正常且伴有恶臭，再加上肠胃不适等症状，需要警惕，这也是肠癌的一些早期症状。之前就有年轻姑娘，每天总是放“臭屁”，没有引起重视，一两个月后检查身体，已经是大肠癌Ⅲ期……

怎么放屁更健康？

无论如何，因为放屁是排出体内的废气，所以是必要的。如果屁没有排出，肯定是对身体不利的。憋屁还是可以的，目前没有证据这么这种行为有害，但如果可以正常放屁，还是尽量按照正常方法。

不正常的屁有时候就能提示你，身体可能出现问题，所以，不要因为“屁大点事”，就掉以轻心。